Your Recipe

Chili-glazed Salmon

Složka Množství Kalorie
Ryba, losos, chinook, uzený 345g 404kcal
Cibule, jarní nebo šalotka (včetně vrcholků a cibulek), syrová 25g 8kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 oz salmon(115 g), 3 fillets
½ cup chili sauce(130 g)
¼ cup fresh scallions(25 g), chopped

Preparation
Preheat oven to 400°F (200˚C).
In a bowl, mix together the salmon, chili sauce, and the scallions.
Place the fillets on a baking tray lined with parchment paper. Spoon any leftover sauce on top of the salmon.
Bake for 12-15 minutes, until the salmon is cooked but still tender.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 123 g | ml
Množství na porci 137
574
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5g 6%
Nasycené tuky 1.1g 5%
Sodík 774mg 34%
Sacharidy celkem 0.6g 0%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 0.2g
Bílkoviny 21g 42%
Vitamin D 20mcg 98%
Vápník 19mg 1%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 224mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 34.067 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.031 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.123 mg 9%
Niacin [B3] 5.472 mg 34%
Kyselina pantotenová [B5] 1.007 mg 20%
Vitamin B6 0.335 mg 20%
Kobalamin [B12] 3.864 mcg 0%
Floát [B9] 7.633 mcg 0%
Vitamin C 1.567 mg 2%
Vitamin D 19.665 mcg 98%
Vitamin E 1.598 mg 11%
Vitamin K 17.365 mcg 14%
Betain 0 mg 0%
Cholin 102.825 mg 19%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0.6 g 0%
Sugars 0.2 g 0%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 0.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.279 g 0%
Arginin 1.269 g 0%
Kyselina asparagová 2.167 g 0%
Cystein 0.225 g 0%
kyselina glutamová 3.17 g 0%
Glycin 1.017 g 0%
Histidin 0.621 g 0%
Izoleucin 0.975 g 0%
Leucin 1.718 g 0%
Lysin 1.938 g 0%
Metionin 0.624 g 0%
Fenylalanin 0.826 g 0%
Prolin 0.753 g 0%
Serin 0.865 g 0%
Treonin 0.927 g 0%
Tryptofan 0.237 g 0%
Tyrosin 0.714 g 0%
Valin 1.09 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 18.65 mg 1%
Měď 0.27 mg 30%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.1 mg 6%
Hořčík 22.37 mg 5%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 191.68 mg 15%
Draslík 224.25 mg 5%
Selen 37.31 mcg 68%
Sodík 774.13 mg 34%
Zinek 0.39 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 90.283 g 0%
Popel 3.081 g 0%