Your Recipe
Eintopf
nutriční údaje | |
Velikost porce | 497 g | ml |
Množství na porci |
271 1133 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 4g | 20% |
Sodík 333mg | 14% |
Sacharidy celkem 30g | 11% |
Vláknina 6.8g | 24% |
Cukr 8.5g | |
Bílkoviny 8.4g | 17% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Vápník 97mg | 7% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 772mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 189.8 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 0.278 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.167 mg | 13% |
Niacin [B3] | 2.493 mg | 16% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.805 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.575 mg | 34% |
Kobalamin [B12] | 0.503 mcg | 0% |
Floát [B9] | 97.517 mcg | 0% |
Vitamin C | 75.4 mg | 84% |
Vitamin D | 0.367 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.099 mg | 7% |
Vitamin K | 132.226 mcg | 110% |
Betain | 0.865 mg | 0% |
Cholin | 30.477 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 29.7 g | 11% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Vláknina | 6.8 g | 24% |
Carbohydrate | 29.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 21.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.409 g | 0% |
Arginin | 0.515 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.002 g | 0% |
Cystein | 0.091 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.57 g | 0% |
Glycin | 0.403 g | 0% |
Histidin | 0.208 g | 0% |
Izoleucin | 0.285 g | 0% |
Leucin | 0.449 g | 0% |
Lysin | 0.493 g | 0% |
Metionin | 0.17 g | 0% |
Fenylalanin | 0.273 g | 0% |
Prolin | 0.368 g | 0% |
Serin | 0.337 g | 0% |
Treonin | 0.313 g | 0% |
Tryptofan | 0.077 g | 0% |
Tyrosin | 0.212 g | 0% |
Valin | 0.324 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 97.19 mg | 7% |
Měď | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 2.57 mcg | 0% |
Železo | 2.1 mg | 12% |
Hořčík | 49.05 mg | 12% |
Mangan | 0.53 mg | 23% |
Fosfor | 140.01 mg | 11% |
Draslík | 771.63 mg | 16% |
Selen | 5.6 mcg | 10% |
Sodík | 332.83 mg | 14% |
Zinek | 1.33 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 278.295 g | 0% |
Popel | 3.191 g | 0% |