Your Recipe

Dill-Marinated Broccoli

Složka Množství Kalorie
Brokolice 546g 186kcal
Bílý cukr 10g 39kcal
Sůl, stolní 5.6g 0kcal
Kopr čerstvý 2g 1kcal
Jablečný ocet 239g 50kcal
Řepkový olej 215.2g 1902kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 cups fresh broccoli florets
1 cup canola oil
1 cup cider vinegar
2 tablespoons snipped fresh dill
2 teaspoons sugar
1 teaspoon garlic salt
1 teaspoon salt
Directions
Place broccoli in a large bowl or shallow dish. Whisk together remaining ingredients; add to broccoli and turn to coat. Cover and refrigerate 4 hours or overnight.
To serve, drain broccoli, discarding marinade.

nutriční údaje
Velikost porce 127 g | ml
Množství na porci 272
1139
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 27g 35%
Nasycené tuky 2g 10%
Sodík 295mg 13%
Sacharidy celkem 6.1g 2%
Vláknina 1.8g 6%
Cukr 2.5g
Bílkoviny 1.9g 4%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 35mg 3%
Železo 0.6mg 3%
Draslík 239mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 22.123 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.049 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.081 mg 6%
Niacin [B3] 0.44 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.392 mg 8%
Vitamin B6 0.12 mg 7%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 43.373 mcg 0%
Vitamin C 61.092 mg 68%
Vitamin D 0.213 mcg 1%
Vitamin E 5.24 mg 35%
Vitamin K 88.522 mcg 74%
Betain 0 mg 0%
Cholin 13.021 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 6.1 g 2%
Sugars 2.5 g 5%
Vláknina 1.8 g 6%
Carbohydrate 5.8 g 0%
Čisté sacharidy 3.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.072 g 0%
Arginin 0.131 g 0%
Kyselina asparagová 0.223 g 0%
Cystein 0.019 g 0%
kyselina glutamová 0.371 g 0%
Glycin 0.061 g 0%
Histidin 0.04 g 0%
Izoleucin 0.054 g 0%
Leucin 0.088 g 0%
Lysin 0.093 g 0%
Metionin 0.026 g 0%
Fenylalanin 0.08 g 0%
Prolin 0.076 g 0%
Serin 0.083 g 0%
Treonin 0.06 g 0%
Tryptofan 0.023 g 0%
Tyrosin 0.034 g 0%
Valin 0.086 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 34.87 mg 3%
Měď 0.03 mg 3%
Fluorid 0.01 mcg 0%
Železo 0.58 mg 3%
Hořčík 15.97 mg 4%
Mangan 0.22 mg 10%
Fosfor 47.6 mg 4%
Draslík 239.4 mg 5%
Selen 1.74 mcg 3%
Sodík 295.49 mg 13%
Zinek 0.29 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 89.187 g 0%
Popel 1.322 g 0%