Your Recipe
Dreamy Orange Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 666 g | ml |
Množství na porci |
310 1296 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.4g | 4% |
Nasycené tuky 0.5g | 3% |
Sodík 228mg | 10% |
Sacharidy celkem 55g | 20% |
Vláknina 7.5g | 27% |
Cukr 37g | |
Bílkoviny 18g | 36% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 672mg | 52% |
Železo 1.3mg | 7% |
Draslík 1094mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 241.72 mcg | 27% |
Thiamin [B1] | 0.204 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.573 mg | 44% |
Niacin [B3] | 1.747 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.296 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.687 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 0.98 mcg | 0% |
Floát [B9] | 73.84 mcg | 0% |
Vitamin C | 92.89 mg | 103% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 7.274 mg | 48% |
Vitamin K | 0.63 mcg | 1% |
Betain | 1.12 mg | 0% |
Cholin | 53.988 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 55.5 g | 20% |
Sugars | 36.7 g | 73% |
Vláknina | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 52 g | 0% |
Čisté sacharidy | 18.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.617 g | 0% |
Arginin | 0.67 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.364 g | 0% |
Cystein | 0.143 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.402 g | 0% |
Glycin | 0.459 g | 0% |
Histidin | 0.535 g | 0% |
Izoleucin | 0.812 g | 0% |
Leucin | 1.563 g | 0% |
Lysin | 1.302 g | 0% |
Metionin | 0.451 g | 0% |
Fenylalanin | 0.828 g | 0% |
Prolin | 1.744 g | 0% |
Serin | 0.846 g | 0% |
Treonin | 0.632 g | 0% |
Tryptofan | 0.211 g | 0% |
Tyrosin | 0.75 g | 0% |
Valin | 1.055 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 672.49 mg | 52% |
Měď | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 1.27 mg | 7% |
Hořčík | 79.71 mg | 19% |
Mangan | 0.53 mg | 23% |
Fosfor | 261.77 mg | 21% |
Draslík | 1093.81 mg | 23% |
Selen | 16.13 mcg | 29% |
Sodík | 227.53 mg | 10% |
Zinek | 1.19 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 583.546 g | 0% |
Popel | 4.652 g | 0% |