Your Recipe
Coconut Rice
nutriční údaje | |
Velikost porce | 223 g | ml |
Množství na porci |
644 2696 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 30g | 39% |
Nasycené tuky 27g | 133% |
Sodík 24mg | 1% |
Sacharidy celkem 85g | 31% |
Vláknina 4g | 14% |
Cukr 4.3g | |
Bílkoviny 9.8g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 47mg | 4% |
Železo 6.3mg | 35% |
Draslík 441mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.596 mg | 50% |
Riboflavin [B2] | 0.048 mg | 4% |
Niacin [B3] | 5.047 mg | 32% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.22 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.202 mg | 12% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 398.273 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.5 mg | 4% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.295 mg | 2% |
Vitamin K | 0.223 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 16.294 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 85 g | 31% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Vláknina | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 78.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 80.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.55 g | 0% |
Arginin | 1.051 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.935 g | 0% |
Cystein | 0.199 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.013 g | 0% |
Glycin | 0.453 g | 0% |
Histidin | 0.23 g | 0% |
Izoleucin | 0.414 g | 0% |
Leucin | 0.788 g | 0% |
Lysin | 0.378 g | 0% |
Metionin | 0.218 g | 0% |
Fenylalanin | 0.517 g | 0% |
Prolin | 0.446 g | 0% |
Serin | 0.514 g | 0% |
Treonin | 0.353 g | 0% |
Tryptofan | 0.115 g | 0% |
Tyrosin | 0.321 g | 0% |
Valin | 0.599 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 47.37 mg | 4% |
Měď | 0.55 mg | 61% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 6.26 mg | 35% |
Hořčík | 70.69 mg | 17% |
Mangan | 2.21 mg | 96% |
Fosfor | 237.41 mg | 19% |
Draslík | 441.16 mg | 9% |
Selen | 22.51 mcg | 41% |
Sodík | 23.64 mg | 1% |
Zinek | 1.9 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 95.858 g | 0% |
Popel | 1.526 g | 0% |