Your Recipe

Coconut Rice

Složka Množství Kalorie
Rýžová bílá dlouhozrnná syrová 390.98g 1427kcal
Kokosové mléko 500g 1150kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups of rice
2 cups of coconut milk
Salt to taste
1 1/2 cups of water
Preparation method
Place some water in a saucepan.
Add salt and coconut milk. Wash the rice and add it to the pan.
Place it on heat and bring it to boil, stirring lightly. Reduce the heat to low and cover the pan tightly.
Cook for about 30 minutes.
Remove from heat and let it settle for about 15 minutes.
Serve with beef stew or desired side dish.

nutriční údaje
Velikost porce 223 g | ml
Množství na porci 644
2696
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 30g 39%
Nasycené tuky 27g 133%
Sodík 24mg 1%
Sacharidy celkem 85g 31%
Vláknina 4g 14%
Cukr 4.3g
Bílkoviny 9.8g 20%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 47mg 4%
Železo 6.3mg 35%
Draslík 441mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.596 mg 50%
Riboflavin [B2] 0.048 mg 4%
Niacin [B3] 5.047 mg 32%
Kyselina pantotenová [B5] 1.22 mg 24%
Vitamin B6 0.202 mg 12%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 398.273 mcg 0%
Vitamin C 3.5 mg 4%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.295 mg 2%
Vitamin K 0.223 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 16.294 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 85 g 31%
Sugars 4.3 g 9%
Vláknina 4 g 14%
Carbohydrate 78.1 g 0%
Čisté sacharidy 80.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.55 g 0%
Arginin 1.051 g 0%
Kyselina asparagová 0.935 g 0%
Cystein 0.199 g 0%
kyselina glutamová 2.013 g 0%
Glycin 0.453 g 0%
Histidin 0.23 g 0%
Izoleucin 0.414 g 0%
Leucin 0.788 g 0%
Lysin 0.378 g 0%
Metionin 0.218 g 0%
Fenylalanin 0.517 g 0%
Prolin 0.446 g 0%
Serin 0.514 g 0%
Treonin 0.353 g 0%
Tryptofan 0.115 g 0%
Tyrosin 0.321 g 0%
Valin 0.599 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 47.37 mg 4%
Měď 0.55 mg 61%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 6.26 mg 35%
Hořčík 70.69 mg 17%
Mangan 2.21 mg 96%
Fosfor 237.41 mg 19%
Draslík 441.16 mg 9%
Selen 22.51 mcg 41%
Sodík 23.64 mg 1%
Zinek 1.9 mg 17%
další
živina Množství DV
Voda 95.858 g 0%
Popel 1.526 g 0%