Your Recipe
Dirty Steak
nutriční údaje | |
Velikost porce | 212 g | ml |
Množství na porci |
359 1502 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 7.1g | 36% |
Sodík 128mg | 6% |
Sacharidy celkem 5.6g | 2% |
Vláknina 1.5g | 6% |
Cukr 2.7g | |
Bílkoviny 44g | 88% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 19mg | 1% |
Železo 6.1mg | 34% |
Draslík 780mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 28.829 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.14 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.252 mg | 19% |
Niacin [B3] | 5.663 mg | 35% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.209 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.573 mg | 34% |
Kobalamin [B12] | 4.291 mcg | 0% |
Floát [B9] | 0.276 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.007 mg | 0% |
Vitamin D | 0.2 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.061 mg | 7% |
Vitamin K | 1.849 mcg | 2% |
Betain | 0.027 mg | 0% |
Cholin | 0.655 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 5.6 g | 2% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Vláknina | 1.5 g | 6% |
Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.258 g | 0% |
Arginin | 2.853 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.017 g | 0% |
Cystein | 0.002 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.054 g | 0% |
Glycin | 2.364 g | 0% |
Histidin | 1.562 g | 0% |
Izoleucin | 1.804 g | 0% |
Leucin | 3.272 g | 0% |
Lysin | 3.432 g | 0% |
Metionin | 1.425 g | 0% |
Fenylalanin | 1.688 g | 0% |
Prolin | 1.402 g | 0% |
Serin | 1.524 g | 0% |
Treonin | 1.571 g | 0% |
Tryptofan | 0.455 g | 0% |
Tyrosin | 1.458 g | 0% |
Valin | 1.917 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 19.33 mg | 1% |
Měď | 0.43 mg | 47% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 6.07 mg | 34% |
Hořčík | 70.71 mg | 17% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 417.05 mg | 33% |
Draslík | 780.36 mg | 17% |
Selen | 3.95 mcg | 7% |
Sodík | 128.45 mg | 6% |
Zinek | 7.27 mg | 66% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 144.061 g | 0% |
Popel | 2.313 g | 0% |