Your Recipe

Fresh Grapefruit Juice Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 252g 224kcal
Jahody 56g 18kcal
Grepová šťáva 191.1g 75kcal
Med 42g 128kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ⅓ cups fresh red grapefruit juice

8 large strawberries

2 medium bananas, sliced

1 (8 ounce) container strawberry-banana yogurt

2 tablespoons honey

1 cup crushed ice

Directions
Place the grapefruit juice, strawberries, bananas, yogurt, honey, and ice into a blender. Cover, and blend until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 271 g | ml
Množství na porci 222
931
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.6g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 3.3mg 0%
Sacharidy celkem 57g 21%
Vláknina 3.9g 14%
Cukr 34g
Bílkoviny 2.1g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 21mg 2%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 660mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 25.081 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.084 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.125 mg 10%
Niacin [B3] 1.162 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.651 mg 13%
Vitamin B6 0.564 mg 33%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 41.895 mcg 0%
Vitamin C 63.84 mg 71%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.207 mg 1%
Vitamin K 1.246 mcg 1%
Betain 0.413 mg 0%
Cholin 14.406 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 57 g 21%
Sugars 34 g 68%
Vláknina 3.9 g 14%
Carbohydrate 57 g 0%
Čisté sacharidy 23g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.061 g 0%
Arginin 0.071 g 0%
Kyselina asparagová 0.204 g 0%
Cystein 0.014 g 0%
kyselina glutamová 0.223 g 0%
Glycin 0.057 g 0%
Histidin 0.101 g 0%
Izoleucin 0.041 g 0%
Leucin 0.097 g 0%
Lysin 0.072 g 0%
Metionin 0.011 g 0%
Fenylalanin 0.069 g 0%
Prolin 0.06 g 0%
Serin 0.059 g 0%
Treonin 0.042 g 0%
Tryptofan 0.014 g 0%
Tyrosin 0.019 g 0%
Valin 0.066 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 20.64 mg 2%
Měď 0.15 mg 17%
Fluorid 5.47 mcg 0%
Železo 0.72 mg 4%
Hořčík 49.55 mg 12%
Mangan 0.52 mg 23%
Fosfor 49.61 mg 4%
Draslík 659.91 mg 14%
Selen 1.54 mcg 3%
Sodík 3.34 mg 0%
Zinek 0.32 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 209.439 g 0%
Popel 1.378 g 0%