Your Recipe

Stir-Fried Shrimp, Corn, and Black Beans

Složka Množství Kalorie
Olivový olej 14g 124kcal
Krevety, syrové 1792g 1523kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1
tablespoon olive oil
8
ounces medium shrimp, peeled, deveined, tails removed
Salt
Pepper
1
cup raw corn kernels
1
can (15 ounces) black beans, rinsed and drained
DIRECTIONS
In a large skillet over medium heat, heat oil. Add shrimp, season with salt and pepper, and cook, stirring occasionally, until shrimp is opaque throughout, 3 minutes. Add corn and beans and cook, stirring occasionally, until heated through.

nutriční údaje
Velikost porce 903 g | ml
Množství na porci 823
3445
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 12g 15%
Nasycené tuky 1.9g 9%
Sodík 1066mg 46%
Sacharidy celkem 0g 0%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 180g 360%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 574mg 44%
Železo 4.7mg 26%
Draslík 2366mg 50%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0 mg 0%
Riboflavin [B2] 0 mg 0%
Niacin [B3] 0 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0 mg 0%
Vitamin B6 0 mg 0%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 0 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.008 mg 7%
Vitamin K 4.214 mcg 4%
Betain 0.007 mg 0%
Cholin 0.021 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 0g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Kyselina asparagová 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Treonin 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 573.51 mg 44%
Měď 3.49 mg 388%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 4.7 mg 26%
Hořčík 313.6 mg 75%
Mangan 0.3 mg 13%
Fosfor 1917.44 mg 153%
Draslík 2365.51 mg 50%
Selen 0 mcg 0%
Sodík 1066.38 mg 46%
Zinek 12.01 mg 109%
další
živina Množství DV
Voda 702.464 g 0%
Popel 11.021 g 0%