Your Recipe
Beef, Ginger And Bean Stir-Fry
nutriční údaje | |
Velikost porce | 297 g | ml |
Množství na porci |
262 1098 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 3.2g | 16% |
Sodík 72mg | 3% |
Sacharidy celkem 12g | 4% |
Vláknina 3.6g | 13% |
Cukr 3.9g | |
Bílkoviny 30g | 59% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 67mg | 5% |
Železo 4.4mg | 25% |
Draslík 818mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 93.233 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.19 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.272 mg | 21% |
Niacin [B3] | 4.797 mg | 30% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.066 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.632 mg | 37% |
Kobalamin [B12] | 2.663 mcg | 0% |
Floát [B9] | 63.011 mcg | 0% |
Vitamin C | 135.616 mg | 151% |
Vitamin D | 0.125 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.525 mg | 10% |
Vitamin K | 77.591 mcg | 65% |
Betain | 0.092 mg | 0% |
Cholin | 14.931 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 12.3 g | 4% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Vláknina | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.522 g | 0% |
Arginin | 1.93 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.387 g | 0% |
Cystein | 0.032 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.17 g | 0% |
Glycin | 1.581 g | 0% |
Histidin | 1.028 g | 0% |
Izoleucin | 1.22 g | 0% |
Leucin | 2.194 g | 0% |
Lysin | 2.256 g | 0% |
Metionin | 0.93 g | 0% |
Fenylalanin | 1.15 g | 0% |
Prolin | 0.976 g | 0% |
Serin | 1.083 g | 0% |
Treonin | 1.088 g | 0% |
Tryptofan | 0.316 g | 0% |
Tyrosin | 0.973 g | 0% |
Valin | 1.318 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 67.06 mg | 5% |
Měď | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 11.88 mcg | 0% |
Železo | 4.44 mg | 25% |
Hořčík | 65 mg | 15% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Fosfor | 300.17 mg | 24% |
Draslík | 817.85 mg | 17% |
Selen | 3.11 mcg | 6% |
Sodík | 71.8 mg | 3% |
Zinek | 4.82 mg | 44% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 242.41 g | 0% |
Popel | 2.279 g | 0% |