Your Recipe

Strawberry Basil Salad

Složka Množství Kalorie
Jahody 800g 264kcal
Olivový olej 42g 371kcal
Bazalka čerstvá 24g 6kcal
Ocet 14.9g 3kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 pints strawberries, sliced
1 cup fresh basil leaves
1 tablespoon strawberry jam
1 tablespoon white balsamic vinegar
3 tablespoons extra-virgin olive oil
sea salt and freshly ground black pepper to ta

Directions
Place jam in a bowl and whisk in vinegar and extra-virgin olive oil. Season the dressing with sea salt and black pepper. Add the strawberries and basil to bowl and toss to coat evenly in strawberry vinaigrette dressing.

nutriční údaje
Velikost porce 220 g | ml
Množství na porci 161
673
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 14%
Nasycené tuky 1.5g 7%
Sodík 2.5mg 0%
Sacharidy celkem 16g 6%
Vláknina 4.1g 15%
Cukr 9.8g
Bílkoviny 1.6g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 43mg 3%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 326mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 17.84 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.05 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.049 mg 4%
Niacin [B3] 0.826 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.263 mg 5%
Vitamin B6 0.103 mg 6%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 52.08 mcg 0%
Vitamin C 118.68 mg 132%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.14 mg 14%
Vitamin K 35.609 mcg 30%
Betain 0.435 mg 0%
Cholin 12.116 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.5 g 6%
Sugars 9.8 g 20%
Vláknina 4.1 g 15%
Carbohydrate 15.5 g 0%
Čisté sacharidy 5.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.074 g 0%
Arginin 0.063 g 0%
Kyselina asparagová 0.316 g 0%
Cystein 0.014 g 0%
kyselina glutamová 0.213 g 0%
Glycin 0.059 g 0%
Histidin 0.027 g 0%
Izoleucin 0.038 g 0%
Leucin 0.079 g 0%
Lysin 0.059 g 0%
Metionin 0.006 g 0%
Fenylalanin 0.046 g 0%
Prolin 0.046 g 0%
Serin 0.056 g 0%
Treonin 0.046 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrosin 0.049 g 0%
Valin 0.046 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 42.95 mg 3%
Měď 0.12 mg 14%
Fluorid 8.8 mcg 0%
Železo 1.07 mg 6%
Hořčík 29.88 mg 7%
Mangan 0.84 mg 37%
Fosfor 51.51 mg 4%
Draslík 325.88 mg 7%
Selen 0.84 mcg 2%
Sodík 2.52 mg 0%
Zinek 0.33 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 190.957 g 0%
Popel 0.89 g 0%