Your Recipe
Carne Asada (Mexico)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 166 g | ml |
Množství na porci |
289 1210 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 5.4g | 27% |
Sodík 87mg | 4% |
Sacharidy celkem 4g | 1% |
Vláknina 0.4g | 1% |
Cukr 1.6g | |
Bílkoviny 27g | 54% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 46mg | 4% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 486mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 11.229 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.095 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.128 mg | 10% |
Niacin [B3] | 8.733 mg | 55% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.84 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.767 mg | 45% |
Kobalamin [B12] | 1.475 mcg | 0% |
Floát [B9] | 21.268 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.726 mg | 14% |
Vitamin D | 0.013 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.78 mg | 12% |
Vitamin K | 6.957 mcg | 6% |
Betain | 16.304 mg | 0% |
Cholin | 113.467 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 4 g | 1% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Vláknina | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.624 g | 0% |
Arginin | 1.742 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.465 g | 0% |
Cystein | 0.346 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.024 g | 0% |
Glycin | 1.626 g | 0% |
Histidin | 0.851 g | 0% |
Izoleucin | 1.215 g | 0% |
Leucin | 2.125 g | 0% |
Lysin | 2.253 g | 0% |
Metionin | 0.693 g | 0% |
Fenylalanin | 1.057 g | 0% |
Prolin | 1.285 g | 0% |
Serin | 1.058 g | 0% |
Treonin | 1.065 g | 0% |
Tryptofan | 0.176 g | 0% |
Tyrosin | 0.849 g | 0% |
Valin | 1.328 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 46.04 mg | 4% |
Měď | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 28 mcg | 0% |
Železo | 2.34 mg | 13% |
Hořčík | 32.76 mg | 8% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Fosfor | 252.47 mg | 20% |
Draslík | 485.81 mg | 10% |
Selen | 29.62 mcg | 54% |
Sodík | 86.82 mg | 4% |
Zinek | 4.85 mg | 44% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 115.146 g | 0% |
Popel | 1.508 g | 0% |