Your Recipe

A Juicy Iced Tea Recipe

Složka Množství Kalorie
Citrón 32.5g 9kcal
Pomeranče 154g 72kcal
Broskve 150g 59kcal
Karotka 122g 50kcal
Med 7g 21kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 peach
1 orange
2 carrots
8-10 oz herbal tea
½ lemon
1 tsp honey (optional)
ice (optional)

Directions
Wash all produce well.
Peel orange and lemon.
Cut flesh off peach pit, discard pit.
Juice lemon, peach, orange, carrot.
Boil water and steep tea.
Once tea has cooled, combine with juice, pour over ice and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 466 g | ml
Množství na porci 212
885
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 85mg 4%
Sacharidy celkem 53g 19%
Vláknina 10g 37%
Cukr 39g
Bílkoviny 4.2g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 120mg 9%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 1003mg 21%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1059.965 mcg 118%
Thiamin [B1] 0.264 mg 22%
Riboflavin [B2] 0.188 mg 14%
Niacin [B3] 2.884 mg 18%
Kyselina pantotenová [B5] 1.014 mg 20%
Vitamin B6 0.326 mg 19%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 79.095 mcg 0%
Vitamin C 116.286 mg 129%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.226 mg 15%
Vitamin K 20.004 mcg 17%
Betain 1.057 mg 0%
Cholin 34.634 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 52.9 g 19%
Sugars 39.4 g 79%
Vláknina 10.3 g 37%
Carbohydrate 52.9 g 0%
Čisté sacharidy 13.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.257 g 0%
Arginin 0.238 g 0%
Kyselina asparagová 1.036 g 0%
Cystein 0.135 g 0%
kyselina glutamová 0.677 g 0%
Glycin 0.234 g 0%
Histidin 0.096 g 0%
Izoleucin 0.159 g 0%
Leucin 0.201 g 0%
Lysin 0.241 g 0%
Metionin 0.07 g 0%
Fenylalanin 0.151 g 0%
Prolin 0.17 g 0%
Serin 0.164 g 0%
Treonin 0.28 g 0%
Tryptofan 0.044 g 0%
Tyrosin 0.099 g 0%
Valin 0.179 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 119.73 mg 9%
Měď 0.23 mg 26%
Fluorid 10.39 mcg 0%
Železo 1.12 mg 6%
Hořčík 46.28 mg 11%
Mangan 0.32 mg 14%
Fosfor 99.74 mg 8%
Draslík 1002.63 mg 21%
Selen 1.23 mcg 2%
Sodík 85.11 mg 4%
Zinek 0.69 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 404.924 g 0%
Popel 2.53 g 0%