Your Recipe

Green Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 600g 312kcal
Celer 350g 56kcal
Špenát 50g 12kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 green apples
350 gm celery sticks
500 gm spinach

For Green Juice
Wash and chop the apples, celery and spinach leaves.
Press all the three ingredients for green juice through the juicer. Serve immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 1000 g | ml
Množství na porci 380
1588
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.8g 2%
Nasycené tuky 0.4g 2%
Sodík 326mg 14%
Sacharidy celkem 95g 35%
Vláknina 21g 75%
Cukr 67g
Bílkoviny 5.7g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 226mg 17%
Železo 2.8mg 15%
Draslík 1831mg 39%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 329.5 mcg 37%
Thiamin [B1] 0.215 mg 18%
Riboflavin [B2] 0.45 mg 35%
Niacin [B3] 2.028 mg 13%
Kyselina pantotenová [B5] 1.26 mg 25%
Vitamin B6 0.603 mg 35%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 241 mcg 0%
Vitamin C 52.5 mg 58%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.04 mg 20%
Vitamin K 357.25 mcg 298%
Betain 52.25 mg 0%
Cholin 51.4 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 95 g 35%
Sugars 67.3 g 135%
Vláknina 21.1 g 75%
Carbohydrate 95 g 0%
Čisté sacharidy 27.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.218 g 0%
Arginin 0.187 g 0%
Kyselina asparagová 0.953 g 0%
Cystein 0.038 g 0%
kyselina glutamová 0.64 g 0%
Glycin 0.195 g 0%
Histidin 0.104 g 0%
Izoleucin 0.183 g 0%
Leucin 0.302 g 0%
Lysin 0.254 g 0%
Metionin 0.05 g 0%
Fenylalanin 0.171 g 0%
Prolin 0.155 g 0%
Serin 0.182 g 0%
Treonin 0.167 g 0%
Tryptofan 0.057 g 0%
Tyrosin 0.092 g 0%
Valin 0.247 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 225.5 mg 17%
Měď 0.39 mg 43%
Fluorid 33.8 mcg 0%
Železo 2.78 mg 15%
Hořčík 108 mg 26%
Mangan 1.02 mg 44%
Fosfor 174.5 mg 14%
Draslík 1831 mg 39%
Selen 1.9 mcg 3%
Sodík 325.5 mg 14%
Zinek 0.96 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 892.865 g 0%
Popel 4.66 g 0%