Your Recipe
Vanilla Date Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 246 g | ml |
Množství na porci |
199 834 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.1g | 1% |
Nasycené tuky 0.4g | 2% |
Sodík 48mg | 2% |
Sacharidy celkem 37g | 13% |
Vláknina 3.6g | 13% |
Cukr 26g | |
Bílkoviny 13g | 25% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 155mg | 12% |
Železo 0.5mg | 3% |
Draslík 553mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 9.242 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.091 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.4 mg | 31% |
Niacin [B3] | 1.078 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.807 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.399 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0.83 mcg | 0% |
Floát [B9] | 23.975 mcg | 0% |
Vitamin C | 25.305 mg | 28% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.099 mg | 1% |
Vitamin K | 1.122 mcg | 1% |
Betain | 1.072 mg | 0% |
Cholin | 28.276 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 36.9 g | 13% |
Sugars | 26.4 g | 53% |
Vláknina | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 36.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.44 g | 0% |
Arginin | 0.459 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.988 g | 0% |
Cystein | 0.113 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.619 g | 0% |
Glycin | 0.262 g | 0% |
Histidin | 0.384 g | 0% |
Izoleucin | 0.618 g | 0% |
Leucin | 1.204 g | 0% |
Lysin | 0.978 g | 0% |
Metionin | 0.337 g | 0% |
Fenylalanin | 0.617 g | 0% |
Prolin | 1.275 g | 0% |
Serin | 0.645 g | 0% |
Treonin | 0.488 g | 0% |
Tryptofan | 0.157 g | 0% |
Tyrosin | 0.582 g | 0% |
Valin | 0.79 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 154.76 mg | 12% |
Měď | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 2 mcg | 0% |
Železo | 0.54 mg | 3% |
Hořčík | 42.72 mg | 10% |
Mangan | 0.66 mg | 29% |
Fosfor | 186.67 mg | 15% |
Draslík | 552.52 mg | 12% |
Selen | 12 mcg | 22% |
Sodík | 47.83 mg | 2% |
Zinek | 0.84 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 192.378 g | 0% |
Popel | 1.822 g | 0% |