Your Recipe
Paleo Beef and Sweet Potato Hash
nutriční údaje | |
Velikost porce | 235 g | ml |
Množství na porci |
418 1748 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 32% |
Nasycené tuky 7.3g | 37% |
Sodík 416mg | 18% |
Sacharidy celkem 18g | 6% |
Vláknina 3.9g | 14% |
Cukr 8.3g | |
Bílkoviny 32g | 63% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 59mg | 5% |
Železo 3.9mg | 22% |
Draslík 676mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 276.944 mcg | 31% |
Thiamin [B1] | 0.175 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.28 mg | 22% |
Niacin [B3] | 6.707 mg | 42% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.172 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.601 mg | 35% |
Kobalamin [B12] | 2.996 mcg | 0% |
Floát [B9] | 32.4 mcg | 0% |
Vitamin C | 13.311 mg | 15% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.942 mg | 6% |
Vitamin K | 5.713 mcg | 5% |
Betain | 9.844 mg | 0% |
Cholin | 105.242 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 17.9 g | 6% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Vláknina | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 17.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 9.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.402 g | 0% |
Arginin | 1.528 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.189 g | 0% |
Cystein | 0.243 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.448 g | 0% |
Glycin | 1.513 g | 0% |
Histidin | 0.727 g | 0% |
Izoleucin | 0.995 g | 0% |
Leucin | 1.754 g | 0% |
Lysin | 1.813 g | 0% |
Metionin | 0.573 g | 0% |
Fenylalanin | 0.905 g | 0% |
Prolin | 1.16 g | 0% |
Serin | 0.931 g | 0% |
Treonin | 0.883 g | 0% |
Tryptofan | 0.129 g | 0% |
Tyrosin | 0.687 g | 0% |
Valin | 1.123 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 58.98 mg | 5% |
Měď | 0.31 mg | 35% |
Fluorid | 27.99 mcg | 0% |
Železo | 3.89 mg | 22% |
Hořčík | 57.89 mg | 14% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Fosfor | 283.58 mg | 23% |
Draslík | 675.82 mg | 14% |
Selen | 25.53 mcg | 46% |
Sodík | 416.23 mg | 18% |
Zinek | 7.83 mg | 71% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 158.777 g | 0% |
Popel | 2.791 g | 0% |