Your Recipe

Weight Watchers Apple Oatmeal Muffins

Složka Množství Kalorie
Jablka 228g 119kcal
Hnědý cukr 135g 513kcal
Oves 90g 350kcal
Sůl, stolní 2.845g 0kcal
Rostlinný olej 27.25g 241kcal
Skořice mletá 1.38g 3kcal
Kypřící prášek do pečiva 7.19g 4kcal
Jedlá soda 3g 0kcal
Pšeničná mouka, bílá, univerzální 192g 699kcal
Mléko, plnotučné 113.4g 68kcal

Recipe Tags:

Weight Watchers

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

2 small apples peeled & shredded
1 cup quick oats
1½ cups all-purpose flour
½ tsp baking soda
1½ tsp baking powder
⅔ cup packed brown sugar
½ tsp cinnamon
½ tsp salt
½ cup milk
2 tbsp vegetable oil
INSTRUCTIONS

Preheat oven to 375 degrees F.
Line muffin pan with cupcake liners. Set aside.
In a mixing bowl, combine apples, oats, flour, baking soda, baking powder, brown sugar, cinnamon, salt, milk and oil.
Spoon batter into cupcake liners.
Bake approx 15 to 18 minutes or until a toothpick inserted into center comes out clean.
Leave in muffin tin to cool for approx 5 minutes.
Place on cooling rack to cool.

nutriční údaje
Velikost porce 67 g | ml
Množství na porci 166
696
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.3g 4%
Nasycené tuky 0.6g 3%
Sodík 231mg 10%
Sacharidy celkem 32g 11%
Vláknina 1.7g 6%
Cukr 13g
Bílkoviny 3.3g 7%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 65mg 5%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 99mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.611 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.085 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.047 mg 4%
Niacin [B3] 0.316 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.188 mg 4%
Vitamin B6 0.03 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.051 mcg 0%
Floát [B9] 9.049 mcg 0%
Vitamin C 0.878 mg 1%
Vitamin D 0.104 mcg 1%
Vitamin E 0.317 mg 2%
Vitamin K 3.208 mcg 3%
Betain 0.035 mg 0%
Cholin 4.268 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 31.5 g 11%
Sugars 13.4 g 27%
Vláknina 1.7 g 6%
Carbohydrate 18.7 g 0%
Čisté sacharidy 18.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.121 g 0%
Arginin 0.157 g 0%
Kyselina asparagová 0.192 g 0%
Cystein 0.066 g 0%
kyselina glutamová 0.84 g 0%
Glycin 0.124 g 0%
Histidin 0.068 g 0%
Izoleucin 0.11 g 0%
Leucin 0.213 g 0%
Lysin 0.092 g 0%
Metionin 0.053 g 0%
Fenylalanin 0.152 g 0%
Prolin 0.263 g 0%
Serin 0.141 g 0%
Treonin 0.089 g 0%
Tryptofan 0.038 g 0%
Tyrosin 0.093 g 0%
Valin 0.139 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 64.97 mg 5%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 0.63 mcg 0%
Železo 0.72 mg 4%
Hořčík 20.12 mg 5%
Mangan 0.51 mg 22%
Fosfor 81.79 mg 7%
Draslík 99.4 mg 2%
Selen 5.74 mcg 10%
Sodík 231.21 mg 10%
Zinek 0.46 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 27.296 g 0%
Popel 1.027 g 0%