Your Recipe

Low-sugar lime & basil green juice

Složka Množství Kalorie
Limeta 44g 13kcal
Jablečná šťáva neslazená 70g 32kcal
Okurka 100g 16kcal
Bazalka čerstvá 20g 5kcal
Baby špenát 50g 11kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
70ml chilled apple and elderflower juice
50g baby spinach
20g basil leaves
6cm piece of cucumber (about 100g), chopped
1 lime, zested and juiced
Method
STEP 1
Pour the apple juice into a large jug then add the spinach, basil, cucumber, lime and 100ml chilled water.

STEP 2
Blitz really well with a hand blender until very smooth. Pour into a glass and drink straightaway.

nutriční údaje
Velikost porce 284 g | ml
Množství na porci 77
320
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 62mg 3%
Sacharidy celkem 17g 6%
Vláknina 3g 11%
Cukr 9.2g
Bílkoviny 3.1g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 106mg 8%
Železo 1.9mg 11%
Draslík 613mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 200.18 mcg 22%
Thiamin [B1] 0.1 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.166 mg 13%
Niacin [B3] 0.693 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.396 mg 8%
Vitamin B6 0.201 mg 12%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 82.12 mcg 0%
Vitamin C 39.664 mg 44%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.294 mg 2%
Vitamin K 99.624 mcg 83%
Betain 0.08 mg 0%
Cholin 11.784 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 17.5 g 6%
Sugars 9.2 g 18%
Vláknina 3 g 11%
Carbohydrate 16.7 g 0%
Čisté sacharidy 8.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.05 g 0%
Arginin 0.067 g 0%
Kyselina asparagová 0.101 g 0%
Cystein 0.01 g 0%
kyselina glutamová 0.251 g 0%
Glycin 0.048 g 0%
Histidin 0.02 g 0%
Izoleucin 0.042 g 0%
Leucin 0.067 g 0%
Lysin 0.051 g 0%
Metionin 0.013 g 0%
Fenylalanin 0.045 g 0%
Prolin 0.036 g 0%
Serin 0.04 g 0%
Treonin 0.04 g 0%
Tryptofan 0.013 g 0%
Tyrosin 0.026 g 0%
Valin 0.047 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 105.52 mg 8%
Měď 0.2 mg 22%
Fluorid 1.3 mcg 0%
Železo 1.89 mg 11%
Hořčík 78.44 mg 19%
Mangan 0.56 mg 24%
Fosfor 67.52 mg 5%
Draslík 612.58 mg 13%
Selen 1.86 mcg 3%
Sodík 61.98 mg 3%
Zinek 0.65 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 260.334 g 0%
Popel 1.491 g 0%