Your Recipe
Peanut Butter Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 526 g | ml |
Množství na porci |
327 1368 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 15% |
Nasycené tuky 2.1g | 11% |
Sodík 230mg | 10% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 4.6g | 16% |
Cukr 24g | |
Bílkoviny 20g | 41% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 619mg | 48% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 901mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 224.78 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.094 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.541 mg | 42% |
Niacin [B3] | 3.402 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.092 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.664 mg | 39% |
Kobalamin [B12] | 0.98 mcg | 0% |
Floát [B9] | 41.56 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.962 mg | 12% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 8.452 mg | 56% |
Vitamin K | 0.678 mcg | 1% |
Betain | 1.248 mg | 0% |
Cholin | 51.132 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 40.6 g | 15% |
Sugars | 23.6 g | 47% |
Vláknina | 4.6 g | 16% |
Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 17g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.687 g | 0% |
Arginin | 1.013 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.677 g | 0% |
Cystein | 0.164 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.072 g | 0% |
Glycin | 0.544 g | 0% |
Histidin | 0.596 g | 0% |
Izoleucin | 0.872 g | 0% |
Leucin | 1.775 g | 0% |
Lysin | 1.338 g | 0% |
Metionin | 0.463 g | 0% |
Fenylalanin | 0.972 g | 0% |
Prolin | 1.899 g | 0% |
Serin | 1.034 g | 0% |
Treonin | 0.693 g | 0% |
Tryptofan | 0.235 g | 0% |
Tyrosin | 0.858 g | 0% |
Valin | 1.118 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 618.5 mg | 48% |
Měď | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 1.39 mg | 8% |
Hořčík | 90.94 mg | 22% |
Mangan | 0.75 mg | 33% |
Fosfor | 293.68 mg | 23% |
Draslík | 901.24 mg | 19% |
Selen | 16.02 mcg | 29% |
Sodík | 230.06 mg | 10% |
Zinek | 1.48 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 449.043 g | 0% |
Popel | 4.431 g | 0% |