Your Recipe
TURKEY BREAKFAST SKILLET
nutriční údaje | |
Velikost porce | 246 g | ml |
Množství na porci |
291 1219 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 21% |
Nasycené tuky 4.5g | 23% |
Sodík 622mg | 27% |
Sacharidy celkem 4.8g | 2% |
Vláknina 1.2g | 4% |
Cukr 2.9g | |
Bílkoviny 32g | 63% |
Vitamin D 1.8mcg | 9% |
Vápník 78mg | 6% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 539mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 143.25 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.804 mg | 67% |
Riboflavin [B2] | 0.499 mg | 38% |
Niacin [B3] | 8.401 mg | 53% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.268 mg | 45% |
Vitamin B6 | 0.864 mg | 51% |
Kobalamin [B12] | 1.722 mcg | 0% |
Floát [B9] | 41.565 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.235 mg | 1% |
Vitamin D | 1.774 mcg | 9% |
Vitamin E | 1.762 mg | 12% |
Vitamin K | 4.415 mcg | 4% |
Betain | 7.349 mg | 0% |
Cholin | 260.02 mg | 47% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 4.8 g | 2% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Vláknina | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 0.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.873 g | 0% |
Arginin | 2.16 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.03 g | 0% |
Cystein | 0.416 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.673 g | 0% |
Glycin | 1.505 g | 0% |
Histidin | 0.865 g | 0% |
Izoleucin | 1.442 g | 0% |
Leucin | 2.603 g | 0% |
Lysin | 2.596 g | 0% |
Metionin | 0.907 g | 0% |
Fenylalanin | 1.317 g | 0% |
Prolin | 1.324 g | 0% |
Serin | 1.589 g | 0% |
Treonin | 1.39 g | 0% |
Tryptofan | 0.363 g | 0% |
Tyrosin | 1.119 g | 0% |
Valin | 1.599 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 78.03 mg | 6% |
Měď | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 0.73 mcg | 0% |
Železo | 2.67 mg | 15% |
Hořčík | 43.78 mg | 10% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 379.13 mg | 30% |
Draslík | 538.83 mg | 11% |
Selen | 45.7 mcg | 83% |
Sodík | 621.7 mg | 27% |
Zinek | 3.64 mg | 33% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 190.433 g | 0% |
Popel | 3.388 g | 0% |