Your Recipe

Turmeric Pineapple Popsicles

Složka Množství Kalorie
Pomeranče 308g 145kcal
Ananas 225g 113kcal
Karotka 61g 25kcal
Sladká brambora 32.5g 28kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 oranges
¼ pineapple
1 in (2.5 cm) piece of fresh turmeric
1 carrot
¼ sweet potato (optional)

Directions
Wash all produce well.
Peel oranges, and remove rind from pineapple.
All all ingredients through the juicer.
Pour into popsicle moulds overnight to enjoy the next day!

nutriční údaje
Velikost porce 627 g | ml
Množství na porci 310
1298
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.8g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 62mg 3%
Sacharidy celkem 78g 28%
Vláknina 13g 47%
Cukr 55g
Bílkoviny 5g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 182mg 14%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 1107mg 24%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 780.405 mcg 87%
Thiamin [B1] 0.511 mg 43%
Riboflavin [B2] 0.25 mg 19%
Niacin [B3] 2.774 mg 17%
Kyselina pantotenová [B5] 1.676 mg 34%
Vitamin B6 0.589 mg 35%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 148.065 mcg 0%
Vitamin C 275.785 mg 306%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.087 mg 7%
Vitamin K 10.212 mcg 9%
Betain 0.244 mg 0%
Cholin 47.613 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 78.2 g 28%
Sugars 55.3 g 111%
Vláknina 13.2 g 47%
Carbohydrate 78.2 g 0%
Čisté sacharidy 22.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.322 g 0%
Arginin 0.316 g 0%
Kyselina asparagová 0.863 g 0%
Cystein 0.12 g 0%
kyselina glutamová 0.741 g 0%
Glycin 0.393 g 0%
Histidin 0.112 g 0%
Izoleucin 0.185 g 0%
Leucin 0.217 g 0%
Lysin 0.286 g 0%
Metionin 0.11 g 0%
Fenylalanin 0.209 g 0%
Prolin 0.23 g 0%
Serin 0.239 g 0%
Treonin 0.232 g 0%
Tryptofan 0.056 g 0%
Tyrosin 0.129 g 0%
Valin 0.247 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 182.33 mg 14%
Měď 0.44 mg 49%
Fluorid 1.95 mcg 0%
Železo 1.34 mg 7%
Hořčík 73.25 mg 17%
Mangan 2.33 mg 101%
Fosfor 97.75 mg 8%
Draslík 1107.46 mg 24%
Selen 2.02 mcg 4%
Sodík 62.22 mg 3%
Zinek 0.73 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 539.663 g 0%
Popel 2.764 g 0%