Your Recipe

Balsamic Zucchini Saute

Složka Množství Kalorie
Cuketa 588g 123kcal
Sýr Feta 50g 133kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Rozmarýn sušený 0.6g 2kcal
Balsamico ocet 32g 28kcal
Mořská sůl 3g 0kcal
Pepř černý, mletý 0.575g 1kcal
Cibule, sladká, syrová 80g 26kcal

Recipe Tags:

Vegetarian Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tablespoon olive oil
3 medium zucchini, cut into thin slices
1/2 cup chopped sweet onion
1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon dried rosemary, crushed
1/4 teaspoon pepper
2 tablespoons balsamic vinegar
1/3 cup crumbled feta cheese

Directions
In a large skillet, heat oil over medium-high heat; saute zucchini and onion until crisp-tender, 6-8 minutes. Stir in seasonings. Add vinegar; cook and stir 2 minutes. Top with cheese.

nutriční údaje
Velikost porce 192 g | ml
Množství na porci 109
457
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6.8g 9%
Nasycené tuky 2.3g 11%
Sodík 445mg 19%
Sacharidy celkem 8.1g 3%
Vláknina 1.9g 7%
Cukr 2.2g
Bílkoviny 6g 12%
Vitamin D 0.1mcg 0%
Vápník 101mg 8%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 719mg 15%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 52.648 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.09 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.163 mg 13%
Niacin [B3] 1.19 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.682 mg 14%
Vitamin B6 0.291 mg 17%
Kobalamin [B12] 0.211 mcg 0%
Floát [B9] 38.485 mcg 0%
Vitamin C 51.179 mg 57%
Vitamin D 0.05 mcg 0%
Vitamin E 0.532 mg 4%
Vitamin K 2.627 mcg 2%
Betain 0.036 mg 0%
Cholin 3.052 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 8.1 g 3%
Sugars 2.2 g 4%
Vláknina 1.9 g 7%
Carbohydrate 5.2 g 0%
Čisté sacharidy 5.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.293 g 0%
Arginin 0.25 g 0%
Kyselina asparagová 0.601 g 0%
Cystein 0.055 g 0%
kyselina glutamová 0.768 g 0%
Glycin 0.168 g 0%
Histidin 0.139 g 0%
Izoleucin 0.248 g 0%
Leucin 0.415 g 0%
Lysin 0.381 g 0%
Metionin 0.105 g 0%
Fenylalanin 0.231 g 0%
Prolin 0.302 g 0%
Serin 0.314 g 0%
Treonin 0.181 g 0%
Tryptofan 0.062 g 0%
Tyrosin 0.194 g 0%
Valin 0.319 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 101.32 mg 8%
Měď 0.17 mg 19%
Fluorid 0.05 mcg 0%
Železo 1.43 mg 8%
Hořčík 54.79 mg 13%
Mangan 0.34 mg 15%
Fosfor 186.09 mg 15%
Draslík 719.29 mg 15%
Selen 2.43 mcg 4%
Sodík 445.15 mg 19%
Zinek 1.62 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 167.605 g 0%
Popel 2.307 g 0%