Your Recipe
Garlic Herbed Grilled Tuna Steaks
nutriční údaje | |
Velikost porce | 183 g | ml |
Množství na porci |
219 916 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.4g | 6% |
Nasycené tuky 0.8g | 4% |
Sodík 215mg | 9% |
Sacharidy celkem 1.1g | 0% |
Vláknina 0.1g | 0% |
Cukr 0.2g | |
Bílkoviny 42g | 83% |
Vitamin D 2.9mcg | 14% |
Vápník 12mg | 1% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 766mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 31.115 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.206 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.199 mg | 15% |
Niacin [B3] | 31.438 mg | 196% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.497 mg | 10% |
Vitamin B6 | 1.609 mg | 95% |
Kobalamin [B12] | 3.536 mcg | 0% |
Floát [B9] | 4.994 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.565 mg | 4% |
Vitamin D | 2.89 mcg | 14% |
Vitamin E | 0.925 mg | 6% |
Vitamin K | 2.538 mcg | 2% |
Betain | 0.016 mg | 0% |
Cholin | 111.241 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1.1 g | 0% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Vláknina | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.407 g | 0% |
Arginin | 2.388 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.079 g | 0% |
Cystein | 0.428 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.945 g | 0% |
Glycin | 1.911 g | 0% |
Histidin | 1.172 g | 0% |
Izoleucin | 1.835 g | 0% |
Leucin | 3.237 g | 0% |
Lysin | 3.655 g | 0% |
Metionin | 1.178 g | 0% |
Fenylalanin | 1.555 g | 0% |
Prolin | 1.409 g | 0% |
Serin | 1.625 g | 0% |
Treonin | 1.746 g | 0% |
Tryptofan | 0.447 g | 0% |
Tyrosin | 1.343 g | 0% |
Valin | 2.053 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 11.51 mg | 1% |
Měď | 0.08 mg | 9% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Železo | 1.41 mg | 8% |
Hořčík | 60.87 mg | 14% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Fosfor | 475.91 mg | 38% |
Draslík | 766.3 mg | 16% |
Selen | 154.25 mcg | 280% |
Sodík | 214.78 mg | 9% |
Zinek | 0.66 mg | 6% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 133.502 g | 0% |
Popel | 3.193 g | 0% |