Your Recipe

Teriyaki Chicken

Složka Množství Kalorie
Kuřecí brojler, syrové maso 910g 1083kcal
Hnědý cukr 110g 418kcal
Sójová omáčka (Shoyu) 240g 127kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
for 4 serving

2 lb chicken thighs(910 g), sliced into chunks
1 cup soy sauce(240 mL)
½ cup brown sugar(110 g)

Preparation
Sear the chicken thighs evenly in a pan, then flip.
Add the soy sauce and brown sugar, stirring and bringing to a boil.
Stir until the sauce has reduced and evenly glazes the chicken.
Serve with rice, if desired!
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 315 g | ml
Množství na porci 407
1703
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 7.3g 9%
Nasycené tuky 1.8g 9%
Sodík 3479mg 151%
Sacharidy celkem 30g 11%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 27g
Bílkoviny 54g 107%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 70mg 5%
Železo 3.1mg 17%
Draslík 819mg 17%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 36.4 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.186 mg 15%
Riboflavin [B2] 0.452 mg 35%
Niacin [B3] 20.098 mg 126%
Kyselina pantotenová [B5] 2.596 mg 52%
Vitamin B6 1.067 mg 63%
Kobalamin [B12] 0.842 mcg 0%
Floát [B9] 24.6 mcg 0%
Vitamin C 5.233 mg 6%
Vitamin D 0.228 mcg 1%
Vitamin E 0.478 mg 3%
Vitamin K 4.095 mcg 3%
Betain 37.245 mg 0%
Cholin 161.08 mg 29%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 29.9 g 11%
Sugars 26.9 g 54%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 27 g 0%
Čisté sacharidy 3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.831 g 0%
Arginin 3.213 g 0%
Kyselina asparagová 4.77 g 0%
Cystein 0.694 g 0%
kyselina glutamová 8.237 g 0%
Glycin 2.569 g 0%
Histidin 1.615 g 0%
Izoleucin 2.762 g 0%
Leucin 3.974 g 0%
Lysin 4.365 g 0%
Metionin 1.405 g 0%
Fenylalanin 2.143 g 0%
Prolin 2.298 g 0%
Serin 1.907 g 0%
Treonin 2.219 g 0%
Tryptofan 0.626 g 0%
Tyrosin 1.789 g 0%
Valin 2.613 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 69.93 mg 5%
Měď 0.15 mg 17%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 3.09 mg 17%
Hořčík 103.75 mg 25%
Mangan 0.67 mg 29%
Fosfor 494.28 mg 40%
Draslík 818.55 mg 17%
Selen 36.35 mcg 66%
Sodík 3478.68 mg 151%
Zinek 4.03 mg 37%
další
živina Množství DV
Voda 214.76 g 0%
Popel 11.428 g 0%