Your Recipe

Black Bean Soup

Složka Množství Kalorie
Bujón/kuřecí vývar 240g 641kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 (15.5 ounce) cans black beans
1 cup of chicken broth
15 ounce can diced tomatoes

Instructions
Combine all ingredients in a medium pot. Bring to a boil and simmer for 10 minutes.
Remove from stove and blend using an immersion blender or a traditional blender.

nutriční údaje
Velikost porce 40 g | ml
Množství na porci 107
447
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5.6g 7%
Nasycené tuky 1.3g 7%
Sodík 9550mg 415%
Sacharidy celkem 7.2g 3%
Vláknina 0g 0%
Cukr 7g
Bílkoviny 6.7g 13%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 75mg 6%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 124mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.04 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.172 mg 13%
Niacin [B3] 0.984 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.24 mg 5%
Vitamin B6 0.04 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.12 mcg 0%
Floát [B9] 12.8 mcg 0%
Vitamin C 0.44 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.184 mg 1%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 46 mg 8%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 7.2 g 3%
Sugars 7 g 14%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 7.2 g 0%
Čisté sacharidy 0.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Kyselina asparagová 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Treonin 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 74.8 mg 6%
Měď 0 mg 0%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.41 mg 2%
Hořčík 22.4 mg 5%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 66.4 mg 5%
Draslík 123.6 mg 3%
Selen 11.2 mcg 20%
Sodík 9550 mg 415%
Zinek 0.04 mg 0%
další
živina Množství DV
Voda 0.908 g 0%
Popel 19.68 g 0%