Your Recipe

apricot slice

Složka Množství Kalorie
Meruňky sušené 400g 964kcal
Kokosový olej 30g 268kcal
Kokos, strouhaný, sušený 180g 1188kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups (400g) dried apricots
2 cups (180g) desiccated coconut
2 tbsp (30g) coconut oil

Method
1
Process all ingredients in a food processor for 2-3 minutes. Press a small amount of the mixture between your fingers to make sure it holds together. If not, process for a little longer.
2
Press firmly into a slice tin lined with baking paper. Refrigerate for at least 2 hours to firm. Slice into 24 small squares.

nutriční údaje
Velikost porce 610 g | ml
Množství na porci 2420
10124
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 148g 190%
Nasycené tuky 128g 639%
Sodík 107mg 5%
Sacharidy celkem 293g 107%
Vláknina 59g 209%
Cukr 227g
Bílkoviny 26g 52%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 267mg 21%
Železo 17mg 92%
Draslík 5625mg 120%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 720 mcg 80%
Thiamin [B1] 0.168 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.476 mg 37%
Niacin [B3] 11.441 mg 72%
Kyselina pantotenová [B5] 3.504 mg 70%
Vitamin B6 1.112 mg 65%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 56.2 mcg 0%
Vitamin C 6.7 mg 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 18.145 mg 121%
Vitamin K 13.12 mcg 11%
Betain 0 mg 0%
Cholin 95.47 mg 17%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 292.9 g 107%
Sugars 226.8 g 454%
Vláknina 58.5 g 209%
Carbohydrate 250.4 g 0%
Čisté sacharidy 66.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.074 g 0%
Arginin 2.298 g 0%
Kyselina asparagová 4.959 g 0%
Cystein 0.321 g 0%
kyselina glutamová 3.585 g 0%
Glycin 0.867 g 0%
Histidin 0.472 g 0%
Izoleucin 0.738 g 0%
Leucin 1.34 g 0%
Lysin 0.879 g 0%
Metionin 0.292 g 0%
Fenylalanin 0.876 g 0%
Prolin 3.795 g 0%
Serin 0.989 g 0%
Treonin 0.744 g 0%
Tryptofan 0.21 g 0%
Tyrosin 0.539 g 0%
Valin 1.063 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 267.1 mg 21%
Měď 2.8 mg 311%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 16.63 mg 92%
Hořčík 290 mg 69%
Mangan 5.88 mg 256%
Fosfor 654.8 mg 52%
Draslík 5625.4 mg 120%
Selen 42.1 mcg 77%
Sodík 106.6 mg 5%
Zinek 5.18 mg 47%
další
živina Množství DV
Voda 128.969 g 0%
Popel 15.501 g 0%