Your Recipe
Keto smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 211 g | ml |
Množství na porci |
409 1713 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 38g | 49% |
Nasycené tuky 27g | 136% |
Sodík 50mg | 2% |
Sacharidy celkem 15g | 5% |
Vláknina 7.6g | 27% |
Cukr 6.2g | |
Bílkoviny 8.8g | 18% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 99mg | 8% |
Železo 4.5mg | 25% |
Draslík 747mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 156.273 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.305 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacin [B3] | 2.633 mg | 16% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.414 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.207 mg | 12% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 109.289 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.687 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.345 mg | 9% |
Vitamin K | 163.955 mcg | 137% |
Betain | 33.623 mg | 0% |
Cholin | 25.032 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 15 g | 5% |
Sugars | 6.2 g | 12% |
Vláknina | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.416 g | 0% |
Arginin | 1.139 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.874 g | 0% |
Cystein | 0.161 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.697 g | 0% |
Glycin | 0.434 g | 0% |
Histidin | 0.222 g | 0% |
Izoleucin | 0.354 g | 0% |
Leucin | 0.599 g | 0% |
Lysin | 0.37 g | 0% |
Metionin | 0.198 g | 0% |
Fenylalanin | 0.404 g | 0% |
Prolin | 0.378 g | 0% |
Serin | 0.427 g | 0% |
Treonin | 0.328 g | 0% |
Tryptofan | 0.108 g | 0% |
Tyrosin | 0.294 g | 0% |
Valin | 0.484 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 98.91 mg | 8% |
Měď | 0.7 mg | 78% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.51 mg | 25% |
Hořčík | 171.87 mg | 41% |
Mangan | 2.69 mg | 117% |
Fosfor | 364.74 mg | 29% |
Draslík | 746.93 mg | 16% |
Selen | 10.37 mcg | 19% |
Sodík | 50.02 mg | 2% |
Zinek | 2.52 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 145.688 g | 0% |
Popel | 2.54 g | 0% |