Your Recipe
Tafelspitz
nutriční údaje | |
Velikost porce | 213 g | ml |
Množství na porci |
286 1196 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 21% |
Nasycené tuky 6.5g | 32% |
Sodík 148mg | 6% |
Sacharidy celkem 7.7g | 3% |
Vláknina 2.1g | 7% |
Cukr 3.6g | |
Bílkoviny 27g | 53% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 72mg | 6% |
Železo 2.5mg | 14% |
Draslík 615mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 249.125 mcg | 28% |
Thiamin [B1] | 0.122 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.169 mg | 13% |
Niacin [B3] | 7.966 mg | 50% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.914 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.807 mg | 47% |
Kobalamin [B12] | 1.313 mcg | 0% |
Floát [B9] | 53.625 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.663 mg | 16% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.794 mg | 5% |
Vitamin K | 41.388 mcg | 34% |
Betain | 15.75 mg | 0% |
Cholin | 112.375 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 7.7 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Vláknina | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 6.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.604 g | 0% |
Arginin | 1.719 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.44 g | 0% |
Cystein | 0.352 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.058 g | 0% |
Glycin | 1.591 g | 0% |
Histidin | 0.834 g | 0% |
Izoleucin | 1.203 g | 0% |
Leucin | 2.088 g | 0% |
Lysin | 2.209 g | 0% |
Metionin | 0.674 g | 0% |
Fenylalanin | 1.043 g | 0% |
Prolin | 1.263 g | 0% |
Serin | 1.049 g | 0% |
Treonin | 1.091 g | 0% |
Tryptofan | 0.178 g | 0% |
Tyrosin | 0.839 g | 0% |
Valin | 1.307 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 72 mg | 6% |
Měď | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 1.44 mcg | 0% |
Železo | 2.49 mg | 14% |
Hořčík | 44 mg | 10% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 264.63 mg | 21% |
Draslík | 614.75 mg | 13% |
Selen | 29.35 mcg | 53% |
Sodík | 148.13 mg | 6% |
Zinek | 4.72 mg | 43% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 160.109 g | 0% |
Popel | 2.145 g | 0% |