Your Recipe
Baked Eggs in Tomato Sauce with Kale
nutriční údaje | |
Velikost porce | 511 g | ml |
Množství na porci |
348 1454 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 4.4g | 22% |
Sodík 604mg | 26% |
Sacharidy celkem 26g | 9% |
Vláknina 12g | 44% |
Cukr 13g | |
Bílkoviny 22g | 43% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Vápník 650mg | 50% |
Železo 6.7mg | 37% |
Draslík 1499mg | 32% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 737.224 mcg | 82% |
Thiamin [B1] | 0.327 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 1.314 mg | 101% |
Niacin [B3] | 10.169 mg | 64% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.323 mg | 46% |
Vitamin B6 | 0.818 mg | 48% |
Kobalamin [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floát [B9] | 204.24 mcg | 0% |
Vitamin C | 202.812 mg | 225% |
Vitamin D | 2 mcg | 10% |
Vitamin E | 7.605 mg | 51% |
Vitamin K | 859.49 mcg | 716% |
Betain | 0.955 mg | 0% |
Cholin | 321.601 mg | 58% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 25.8 g | 9% |
Sugars | 13.1 g | 26% |
Vláknina | 12.3 g | 44% |
Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.049 g | 0% |
Arginin | 1.168 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.889 g | 0% |
Cystein | 0.353 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.38 g | 0% |
Glycin | 0.733 g | 0% |
Histidin | 0.676 g | 0% |
Izoleucin | 1.044 g | 0% |
Leucin | 1.524 g | 0% |
Lysin | 1.285 g | 0% |
Metionin | 0.442 g | 0% |
Fenylalanin | 1 g | 0% |
Prolin | 0.885 g | 0% |
Serin | 1.234 g | 0% |
Treonin | 0.835 g | 0% |
Tryptofan | 0.242 g | 0% |
Tyrosin | 0.719 g | 0% |
Valin | 1.197 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 650.13 mg | 50% |
Měď | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 1.16 mcg | 0% |
Železo | 6.7 mg | 37% |
Hořčík | 117.38 mg | 28% |
Mangan | 2.27 mg | 99% |
Fosfor | 381.17 mg | 30% |
Draslík | 1498.54 mg | 32% |
Selen | 34.75 mcg | 63% |
Sodík | 603.72 mg | 26% |
Zinek | 2.51 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 436.201 g | 0% |
Popel | 8.307 g | 0% |