Your Recipe

Orange Juice for Breakfast

Složka Množství Kalorie
Citrón 65g 19kcal
Hrušky 178g 101kcal
Karotka 488g 200kcal
Kapusta 68g 24kcal
Zázvor kořen 2.25g 2kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
8 medium carrots
1 pear
1 lemon
1-inch (2.5 cm) piece of ginger
3 – 4 kale leaves (optional — I left them out because I wanted the pretty orange color!)

Directions
Wash all produce well.
Peel the lemon.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 801 g | ml
Množství na porci 346
1448
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.7g 3%
Nasycené tuky 0.3g 2%
Sodík 376mg 16%
Sacharidy celkem 83g 30%
Vláknina 24g 85%
Cukr 43g
Bílkoviny 7.8g 16%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 367mg 28%
Železo 3.3mg 18%
Draslík 2104mg 45%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 4241.11 mcg 471%
Thiamin [B1] 0.447 mg 37%
Riboflavin [B2] 0.579 mg 45%
Niacin [B3] 5.968 mg 37%
Kyselina pantotenová [B5] 1.799 mg 36%
Vitamin B6 0.881 mg 52%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 154.738 mcg 0%
Vitamin C 134.521 mg 149%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.987 mg 27%
Vitamin K 337.178 mcg 281%
Betain 2.156 mg 0%
Cholin 56.325 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 83.4 g 30%
Sugars 42.6 g 85%
Vláknina 23.8 g 85%
Carbohydrate 83.4 g 0%
Čisté sacharidy 40.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.677 g 0%
Arginin 0.574 g 0%
Kyselina asparagová 1.297 g 0%
Cystein 0.435 g 0%
kyselina glutamová 2.068 g 0%
Glycin 0.349 g 0%
Histidin 0.316 g 0%
Izoleucin 0.515 g 0%
Leucin 0.673 g 0%
Lysin 0.643 g 0%
Metionin 0.121 g 0%
Fenylalanin 0.42 g 0%
Prolin 0.42 g 0%
Serin 0.375 g 0%
Treonin 1.042 g 0%
Tryptofan 0.086 g 0%
Tyrosin 0.284 g 0%
Valin 0.477 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 367.04 mg 28%
Měď 0.4 mg 45%
Fluorid 19.53 mcg 0%
Železo 3.28 mg 18%
Hořčík 99.63 mg 24%
Mangan 1.43 mg 62%
Fosfor 240.73 mg 19%
Draslík 2103.76 mg 45%
Selen 1.55 mcg 3%
Sodík 376.13 mg 16%
Zinek 1.66 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 700.867 g 0%
Popel 6.388 g 0%