Your Recipe

Sausage & Veggie Stuffed Sweet Potato

Složka Množství Kalorie
Cibule 150g 60kcal
Paprika, červená, sladká 480g 125kcal
Sladká brambora 520g 447kcal
Salám, vepřový, italský 404g 1717kcal
Bujón/kuřecí vývar 120g 320kcal

Recipe Tags:

Whole30 Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 large red bell peppers, sliced thick
1 large onion, chopped
1/2 cup chicken broth
4 medium sweet potatoes
4 Italian sausages (make sure to find compliant sausages, with no sugar added)

Wash and pat dry the sweet potatoes then wrap in aluminum foil. Cut the uncooked sausages into 2-3” thick slices. Place the peppers and chopped onion in the bottom perimeter of the crockpot. Top with the sausages then add the broth. Place the wrapped sweet potatoes in the center. Cook on low for 3-4 hours. As an option, add any additional vegetables as desired.

nutriční údaje
Velikost porce 1674 g | ml
Množství na porci 2669
11169
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 168g 215%
Nasycené tuky 57g 287%
Sodík 36597mg 1591%
Sacharidy celkem 174g 63%
Vláknina 28g 101%
Cukr 74g
Bílkoviny 122g 245%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 489mg 38%
Železo 13mg 72%
Draslík 4729mg 101%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 4440.4 mcg 493%
Thiamin [B1] 4.611 mg 384%
Riboflavin [B2] 2.615 mg 201%
Niacin [B3] 33.346 mg 208%
Kyselina pantotenová [B5] 10.869 mg 217%
Vitamin B6 5.006 mg 294%
Kobalamin [B12] 11.672 mcg 0%
Floát [B9] 352.98 mcg 0%
Vitamin C 639.3 mg 710%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 9.518 mg 63%
Vitamin K 33.48 mcg 28%
Betain 0.63 mg 0%
Cholin 237.99 mg 43%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 173.9 g 63%
Sugars 74 g 148%
Vláknina 28.2 g 101%
Carbohydrate 173.9 g 0%
Čisté sacharidy 99.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 5.954 g 0%
Arginin 6.162 g 0%
Kyselina asparagová 11.95 g 0%
Cystein 1.379 g 0%
kyselina glutamová 17.675 g 0%
Glycin 6.774 g 0%
Histidin 2.744 g 0%
Izoleucin 4.787 g 0%
Leucin 7.215 g 0%
Lysin 8.07 g 0%
Metionin 2.153 g 0%
Fenylalanin 4.471 g 0%
Prolin 5.715 g 0%
Serin 4.377 g 0%
Treonin 4.744 g 0%
Tryptofan 1.262 g 0%
Tyrosin 3.012 g 0%
Valin 5.152 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 488.9 mg 38%
Měď 1.58 mg 176%
Fluorid 168.1 mcg 0%
Železo 12.93 mg 72%
Hořčík 358.68 mg 85%
Mangan 2.54 mg 110%
Fosfor 1537.06 mg 123%
Draslík 4728.6 mg 101%
Selen 140.57 mcg 256%
Sodík 36596.8 mg 1591%
Zinek 20.09 mg 183%
další
živina Množství DV
Voda 1122.253 g 0%
Popel 89.189 g 0%