Your Recipe

LOW CALORIE SUMMER FRUITS SMOOTHIE

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Mango 300g 180kcal
Jahody 84g 28kcal
Voda z kohoutku 200g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

12 large Strawberries, fresh or frozen
12 large Mango chunks, fresh or frozen
1 large Banana
1 tsp Baobab powder, optional
400ml pure Peach juice
200ml Water

Blend until smooth

nutriční údaje
Velikost porce 118 g | ml
Množství na porci 53
223
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.3g 0%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 2.2mg 0%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 1.6g 6%
Cukr 10g
Bílkoviny 0.7g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 9.8mg 1%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 181mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 27.77 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.024 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.037 mg 3%
Niacin [B3] 0.528 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.186 mg 4%
Vitamin B6 0.15 mg 9%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 29.06 mcg 0%
Vitamin C 28.259 mg 31%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.512 mg 3%
Vitamin K 2.513 mcg 2%
Betain 0.028 mg 0%
Cholin 6.656 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 13.4 g 5%
Sugars 10.2 g 20%
Vláknina 1.6 g 6%
Carbohydrate 13.4 g 0%
Čisté sacharidy 3.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.054 g 0%
Arginin 0.03 g 0%
Kyselina asparagová 0.081 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
kyselina glutamová 0.094 g 0%
Glycin 0.029 g 0%
Histidin 0.027 g 0%
Izoleucin 0.023 g 0%
Leucin 0.044 g 0%
Lysin 0.047 g 0%
Metionin 0.006 g 0%
Fenylalanin 0.026 g 0%
Prolin 0.023 g 0%
Serin 0.029 g 0%
Treonin 0.024 g 0%
Tryptofan 0.01 g 0%
Tyrosin 0.013 g 0%
Valin 0.034 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 9.79 mg 1%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 24.81 mcg 0%
Železo 0.19 mg 1%
Hořčík 12.82 mg 3%
Mangan 0.15 mg 6%
Fosfor 14.98 mg 1%
Draslík 180.74 mg 4%
Selen 0.57 mcg 1%
Sodík 2.18 mg 0%
Zinek 0.1 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 103.514 g 0%
Popel 0.442 g 0%