Your Recipe

Keto Barbecue Chicken

Složka Množství Kalorie
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 1136g 1363kcal
Rostlinný olej 42g 372kcal
Česnek prášek 4.73g 16kcal
Cibule prášek 6.9g 24kcal
Paprika sladká mletá 6.8g 19kcal

Recipe Tags:

Ketogenic Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1.36 kg chicken tenderloins
3 tbsp oil
1 tbsp smoked paprika
1 tbsp garlic powder
1 tbsp onion powder
0.5 tsp salt
0.25 tsp pepper
Instructions
Drizzle the chicken with oil and sprinkle it with the seasoning rub.
Heat the grill to high. Add the chicken. Reduce heat to medium. Grill for 15-20 minutes, flipping every 5 minutes until fully cooked.

nutriční údaje
Velikost porce 150 g | ml
Množství na porci 224
938
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 9.1g 12%
Nasycené tuky 1.5g 8%
Sodík 65mg 3%
Sacharidy celkem 1.6g 1%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 0.2g
Bílkoviny 32g 65%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 13mg 1%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 509mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 33.716 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.143 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.263 mg 20%
Niacin [B3] 13.725 mg 86%
Kyselina pantotenová [B5] 2.155 mg 43%
Vitamin B6 1.186 mg 70%
Kobalamin [B12] 0.298 mcg 0%
Floát [B9] 14.026 mcg 0%
Vitamin C 0.217 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.663 mg 11%
Vitamin K 18.838 mcg 16%
Betain 10.04 mg 0%
Cholin 117.766 mg 21%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.6 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 1.6 g 0%
Čisté sacharidy 1.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.874 g 0%
Arginin 2.204 g 0%
Kyselina asparagová 3.046 g 0%
Cystein 0.339 g 0%
kyselina glutamová 4.792 g 0%
Glycin 1.426 g 0%
Histidin 1.196 g 0%
Izoleucin 1.576 g 0%
Leucin 2.657 g 0%
Lysin 3.086 g 0%
Metionin 0.834 g 0%
Fenylalanin 1.3 g 0%
Prolin 1.049 g 0%
Serin 1.228 g 0%
Treonin 1.44 g 0%
Tryptofan 0.404 g 0%
Tyrosin 1.157 g 0%
Valin 1.666 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 12.83 mg 1%
Měď 0.07 mg 8%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.78 mg 4%
Hořčík 42.7 mg 10%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 310.35 mg 25%
Draslík 509.21 mg 11%
Selen 32.69 mcg 59%
Sodík 65.46 mg 3%
Zinek 1.06 mg 10%
další
živina Množství DV
Voda 105.118 g 0%
Popel 1.726 g 0%