Your Recipe

Vitamin Boost Detox Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Citrón 32.5g 9kcal
Pomeranče 154g 72kcal
Karotka 61g 25kcal
Kapusta 51g 18kcal
Zázvor kořen 0.505g 0kcal
Baby špenát 28g 6kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 carrot medium, chopped
1 orange peeled
1 green apple seeded, cored and chopped
3 kale leaves
1 cup baby spinach
1/2 lemon peeled
1/4 teaspoon ginger

Instructions

Add all the ingredients to a juicer and juice. For blending, add ingredients to a blender along with 2 cups chilled water and pulse until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 264 g | ml
Množství na porci 117
492
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.9g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 51mg 2%
Sacharidy celkem 29g 10%
Vláknina 6.8g 24%
Cukr 20g
Bílkoviny 2.6g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 125mg 10%
Železo 1mg 5%
Draslík 538mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 367.383 mcg 41%
Thiamin [B1] 0.15 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.193 mg 15%
Niacin [B3] 1.004 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.463 mg 9%
Vitamin B6 0.207 mg 12%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 65.76 mcg 0%
Vitamin C 83.516 mg 93%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.713 mg 5%
Vitamin K 105.574 mcg 88%
Betain 0.299 mg 0%
Cholin 13.581 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 28.7 g 10%
Sugars 19.7 g 39%
Vláknina 6.8 g 24%
Carbohydrate 28.5 g 0%
Čisté sacharidy 9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.122 g 0%
Arginin 0.125 g 0%
Kyselina asparagová 0.283 g 0%
Cystein 0.044 g 0%
kyselina glutamová 0.294 g 0%
Glycin 0.132 g 0%
Histidin 0.075 g 0%
Izoleucin 0.093 g 0%
Leucin 0.114 g 0%
Lysin 0.124 g 0%
Metionin 0.03 g 0%
Fenylalanin 0.087 g 0%
Prolin 0.102 g 0%
Serin 0.083 g 0%
Treonin 0.109 g 0%
Tryptofan 0.021 g 0%
Tyrosin 0.053 g 0%
Valin 0.105 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 125.42 mg 10%
Měď 0.1 mg 12%
Fluorid 4.28 mcg 0%
Železo 0.97 mg 5%
Hořčík 39.2 mg 9%
Mangan 0.41 mg 18%
Fosfor 54.63 mg 4%
Draslík 537.66 mg 11%
Selen 1.06 mcg 2%
Sodík 51.46 mg 2%
Zinek 0.34 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 229.75 g 0%
Popel 1.448 g 0%