Your Recipe
Pacific Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 540 g | ml |
Množství na porci |
534 2236 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 7.3g | 36% |
Sodík 187mg | 8% |
Sacharidy celkem 95g | 34% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 79g | |
Bílkoviny 16g | 33% |
Vitamin D 3mcg | 15% |
Vápník 483mg | 37% |
Železo 1.2mg | 6% |
Draslík 1193mg | 25% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 167.19 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.219 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.985 mg | 76% |
Niacin [B3] | 1.458 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.95 mg | 39% |
Vitamin B6 | 0.684 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 1.468 mcg | 0% |
Floát [B9] | 53.262 mcg | 0% |
Vitamin C | 46.262 mg | 51% |
Vitamin D | 3.048 mcg | 15% |
Vitamin E | 0.696 mg | 5% |
Vitamin K | 1.515 mcg | 1% |
Betain | 1.542 mg | 0% |
Cholin | 158.814 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 94.7 g | 34% |
Sugars | 78.6 g | 157% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 65.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 16.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.694 g | 0% |
Arginin | 0.667 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.458 g | 0% |
Cystein | 0.187 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.772 g | 0% |
Glycin | 0.451 g | 0% |
Histidin | 0.448 g | 0% |
Izoleucin | 0.807 g | 0% |
Leucin | 1.371 g | 0% |
Lysin | 0.992 g | 0% |
Metionin | 0.406 g | 0% |
Fenylalanin | 0.804 g | 0% |
Prolin | 1.307 g | 0% |
Serin | 0.857 g | 0% |
Treonin | 0.675 g | 0% |
Tryptofan | 0.246 g | 0% |
Tyrosin | 0.672 g | 0% |
Valin | 1.05 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 482.51 mg | 37% |
Měď | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 10.63 mcg | 0% |
Železo | 1.15 mg | 6% |
Hořčík | 104.5 mg | 25% |
Mangan | 0.96 mg | 42% |
Fosfor | 398.92 mg | 32% |
Draslík | 1192.65 mg | 25% |
Selen | 15.32 mcg | 28% |
Sodík | 186.87 mg | 8% |
Zinek | 2.18 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 413.408 g | 0% |
Popel | 3.779 g | 0% |