Your Recipe

Cherry Coconut Smoothie

Složka Množství Kalorie
Třešně, sladké, červené 150g 95kcal
Voda z kohoutku 240g 0kcal
Mandlové mléko neslazené 122g 18kcal

Recipe Tags:

Anti-Inflammatory Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup cherries, pitted

1 cup ice

½ cup almond milk

½ cup coconut water

Directions
Blend cherries, ice, almond milk, and coconut water together in a blender until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 256 g | ml
Množství na porci 56
236
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 49mg 2%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 1.7g 6%
Cukr 10g
Bílkoviny 1.1g 2%
Vitamin D 0.6mcg 3%
Vápník 126mg 10%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 207mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 57.15 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.02 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.031 mg 2%
Niacin [B3] 0.158 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.155 mg 3%
Vitamin B6 0.037 mg 2%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 3.61 mcg 0%
Vitamin C 5.25 mg 6%
Vitamin D 0.61 mcg 3%
Vitamin E 1.789 mg 12%
Vitamin K 1.575 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 6.466 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 12.8 g 5%
Sugars 10.1 g 20%
Vláknina 1.7 g 6%
Carbohydrate 12 g 0%
Čisté sacharidy 2.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.02 g 0%
Arginin 0.014 g 0%
Kyselina asparagová 0.427 g 0%
Cystein 0.008 g 0%
kyselina glutamová 0.062 g 0%
Glycin 0.017 g 0%
Histidin 0.011 g 0%
Izoleucin 0.015 g 0%
Leucin 0.023 g 0%
Lysin 0.024 g 0%
Metionin 0.008 g 0%
Fenylalanin 0.018 g 0%
Prolin 0.029 g 0%
Serin 0.023 g 0%
Treonin 0.017 g 0%
Tryptofan 0.007 g 0%
Tyrosin 0.011 g 0%
Valin 0.018 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 125.59 mg 10%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 86.94 mcg 0%
Železo 0.47 mg 3%
Hořčík 13.11 mg 3%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 21.24 mg 2%
Draslík 207.37 mg 4%
Selen 0.06 mcg 0%
Sodík 48.72 mg 2%
Zinek 0.1 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 240.245 g 0%
Popel 0.962 g 0%