Your Recipe

Greek Dressing

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 20g 4kcal
Česnek 20g 30kcal
Olivový olej 100g 884kcal
Oregano sušené 10g 27kcal
Ocet vinný červený 50g 10kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 100g olive oil
o 50g red wine vinegar
o 20g garlic, minced
o 10g dried oregano
o 20g lemon juice
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together olive oil, red wine vinegar, minced garlic, dried oregano, lemon juice, salt, and pepper until emulsified.
2. Adjust seasoning to taste.
3. Use as a dressing for Greek salads or grilled meats.

nutriční údaje
Velikost porce 29 g | ml
Množství na porci 136
570
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 14g 18%
Nasycené tuky 2g 10%
Sodík 1.7mg 0%
Sacharidy celkem 2.1g 1%
Vláknina 0.7g 2%
Cukr 0.2g
Bílkoviny 0.3g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 29mg 2%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 35mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1.214 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.009 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.011 mg 1%
Niacin [B3] 0.089 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.034 mg 1%
Vitamin B6 0.052 mg 3%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 4.043 mcg 0%
Vitamin C 2.03 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.325 mg 16%
Vitamin K 17.53 mcg 15%
Betain 0.154 mg 0%
Cholin 1.313 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.1 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Vláknina 0.7 g 2%
Carbohydrate 2.1 g 0%
Čisté sacharidy 2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.011 g 0%
Arginin 0.025 g 0%
Kyselina asparagová 0.028 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
kyselina glutamová 0.037 g 0%
Glycin 0.013 g 0%
Histidin 0.005 g 0%
Izoleucin 0.013 g 0%
Leucin 0.02 g 0%
Lysin 0.015 g 0%
Metionin 0.004 g 0%
Fenylalanin 0.012 g 0%
Prolin 0.027 g 0%
Serin 0.01 g 0%
Treonin 0.009 g 0%
Tryptofan 0.005 g 0%
Tyrosin 0.007 g 0%
Valin 0.017 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 28.73 mg 2%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.69 mg 4%
Hořčík 5.03 mg 1%
Mangan 0.12 mg 5%
Fosfor 7.29 mg 1%
Draslík 35.33 mg 1%
Selen 0.47 mcg 1%
Sodík 1.73 mg 0%
Zinek 0.08 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 11.204 g 0%
Popel 0.173 g 0%