Your Recipe
Broccoli-Potato Soup with Greens
nutriční údaje | |
Velikost porce | 401 g | ml |
Množství na porci |
405 1693 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 21g | 27% |
Nasycené tuky 13g | 64% |
Sodík 582mg | 25% |
Sacharidy celkem 32g | 12% |
Vláknina 3.7g | 13% |
Cukr 8.9g | |
Bílkoviny 24g | 49% |
Vitamin D 1.6mcg | 8% |
Vápník 614mg | 47% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 930mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 222.725 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.213 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.502 mg | 39% |
Niacin [B3] | 2.437 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.8 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.51 mg | 30% |
Kobalamin [B12] | 1.617 mcg | 0% |
Floát [B9] | 89.828 mcg | 0% |
Vitamin C | 68.762 mg | 76% |
Vitamin D | 1.615 mcg | 8% |
Vitamin E | 0.935 mg | 6% |
Vitamin K | 130.14 mcg | 108% |
Betain | 15.589 mg | 0% |
Cholin | 56.497 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 32 g | 12% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Vláknina | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 19.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.603 g | 0% |
Arginin | 0.809 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.682 g | 0% |
Cystein | 0.206 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.501 g | 0% |
Glycin | 0.428 g | 0% |
Histidin | 0.696 g | 0% |
Izoleucin | 0.916 g | 0% |
Leucin | 1.748 g | 0% |
Lysin | 1.772 g | 0% |
Metionin | 0.493 g | 0% |
Fenylalanin | 1.031 g | 0% |
Prolin | 2.126 g | 0% |
Serin | 1.09 g | 0% |
Treonin | 0.691 g | 0% |
Tryptofan | 0.258 g | 0% |
Tyrosin | 0.963 g | 0% |
Valin | 1.274 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 614.3 mg | 47% |
Měď | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.84 mg | 10% |
Hořčík | 76.55 mg | 18% |
Mangan | 0.43 mg | 19% |
Fosfor | 560.49 mg | 45% |
Draslík | 930 mg | 20% |
Selen | 14.97 mcg | 27% |
Sodík | 581.58 mg | 25% |
Zinek | 3.46 mg | 31% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 318.39 g | 0% |
Popel | 4.137 g | 0% |