Your Recipe

Minty Matcha Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Ananas 200g 100kcal
Celer 160g 26kcal
Špenát 100g 23kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Máta peprná, čerstvá 0.6g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 pineapple
6 sprigs of mint (stems and leaves)
1 green apple
1 cup (100 g) spinach
4 celery stalks
1 inch (2.5 cm) piece of ginger
1 tsp matcha powder

Directions
Wash produce well.
Remove rind from pineapple.
Wrap mint around celery.
Juice all ingredients.
Stir matcha powder into glass.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 662 g | ml
Množství na porci 254
1062
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.3g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 211mg 9%
Sacharidy celkem 62g 23%
Vláknina 12g 44%
Cukr 43g
Bílkoviny 5.7g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 203mg 16%
Železo 3.9mg 22%
Draslík 1414mg 30%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 517.472 mcg 57%
Thiamin [B1] 0.304 mg 25%
Riboflavin [B2] 0.398 mg 31%
Niacin [B3] 2.437 mg 15%
Kyselina pantotenová [B5] 1.011 mg 20%
Vitamin B6 0.622 mg 37%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 294.411 mcg 0%
Vitamin C 138.108 mg 153%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.865 mg 19%
Vitamin K 535.681 mcg 446%
Betain 102.96 mg 0%
Cholin 47.191 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 62.5 g 23%
Sugars 43.1 g 86%
Vláknina 12.4 g 44%
Carbohydrate 62.4 g 0%
Čisté sacharidy 19.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.268 g 0%
Arginin 0.246 g 0%
Kyselina asparagová 0.816 g 0%
Cystein 0.072 g 0%
kyselina glutamová 0.701 g 0%
Glycin 0.235 g 0%
Histidin 0.114 g 0%
Izoleucin 0.232 g 0%
Leucin 0.351 g 0%
Lysin 0.295 g 0%
Metionin 0.087 g 0%
Fenylalanin 0.217 g 0%
Prolin 0.188 g 0%
Serin 0.227 g 0%
Treonin 0.205 g 0%
Tryptofan 0.066 g 0%
Tyrosin 0.163 g 0%
Valin 0.278 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 202.64 mg 16%
Měď 0.48 mg 53%
Fluorid 13 mcg 0%
Železo 3.89 mg 22%
Hořčík 131.57 mg 31%
Mangan 3 mg 130%
Fosfor 126.23 mg 10%
Draslík 1414.19 mg 30%
Selen 1.85 mcg 3%
Sodík 211.34 mg 9%
Zinek 1.07 mg 10%
další
živina Množství DV
Voda 588.188 g 0%
Popel 3.776 g 0%