Your Recipe
Beet Berry Chia Pudding
nutriční údaje | |
Velikost porce | 478 g | ml |
Množství na porci |
1462 6117 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 31g | 40% |
Nasycené tuky 4.2g | 21% |
Sodík 33mg | 1% |
Sacharidy celkem 263g | 96% |
Vláknina 43g | 153% |
Cukr 102g | |
Bílkoviny 41g | 82% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 667mg | 51% |
Železo 14mg | 76% |
Draslík 1425mg | 30% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 72.75 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 1.878 mg | 156% |
Riboflavin [B2] | 2.388 mg | 184% |
Niacin [B3] | 7.517 mg | 47% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.587 mg | 52% |
Vitamin B6 | 0.261 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 134.796 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.237 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.782 mg | 5% |
Vitamin K | 15.093 mcg | 13% |
Betain | 0.249 mg | 0% |
Cholin | 7.246 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 263.5 g | 96% |
Sugars | 102.5 g | 205% |
Vláknina | 42.9 g | 153% |
Carbohydrate | 263 g | 0% |
Čisté sacharidy | 161g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.239 g | 0% |
Arginin | 3.463 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.673 g | 0% |
Cystein | 0.986 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.859 g | 0% |
Glycin | 2.108 g | 0% |
Histidin | 1.059 g | 0% |
Izoleucin | 1.751 g | 0% |
Leucin | 3.173 g | 0% |
Lysin | 1.86 g | 0% |
Metionin | 0.925 g | 0% |
Fenylalanin | 2.244 g | 0% |
Prolin | 2.178 g | 0% |
Serin | 2.001 g | 0% |
Treonin | 1.479 g | 0% |
Tryptofan | 0.686 g | 0% |
Tyrosin | 1.379 g | 0% |
Valin | 2.285 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 667.4 mg | 51% |
Měď | 1.77 mg | 197% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 13.73 mg | 76% |
Hořčík | 559.18 mg | 133% |
Mangan | 15.78 mg | 686% |
Fosfor | 1471.35 mg | 118% |
Draslík | 1424.7 mg | 30% |
Selen | 34.22 mcg | 62% |
Sodík | 33.48 mg | 1% |
Zinek | 12.38 mg | 113% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 133.951 g | 0% |
Popel | 6.998 g | 0% |