Your Recipe
Chicken Quesadillas with Salsa and Guacamole
nutriční údaje | |
Velikost porce | 358 g | ml |
Množství na porci |
652 2729 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 41g | 53% |
Nasycené tuky 17g | 83% |
Sodík 1810mg | 79% |
Sacharidy celkem 34g | 13% |
Vláknina 10g | 37% |
Cukr 6.9g | |
Bílkoviny 39g | 78% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Vápník 558mg | 43% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 947mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 258.105 mcg | 29% |
Thiamin [B1] | 0.48 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 0.595 mg | 46% |
Niacin [B3] | 10.394 mg | 65% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.211 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.819 mg | 48% |
Kobalamin [B12] | 0.832 mcg | 0% |
Floát [B9] | 127.935 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.59 mg | 10% |
Vitamin D | 0.339 mcg | 2% |
Vitamin E | 3.823 mg | 25% |
Vitamin K | 27.51 mcg | 23% |
Betain | 4.316 mg | 0% |
Cholin | 88.633 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 34.4 g | 13% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Vláknina | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 1.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 27.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.702 g | 0% |
Arginin | 1.704 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.94 g | 0% |
Cystein | 0.401 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.646 g | 0% |
Glycin | 1.72 g | 0% |
Histidin | 0.975 g | 0% |
Izoleucin | 1.78 g | 0% |
Leucin | 2.761 g | 0% |
Lysin | 2.287 g | 0% |
Metionin | 0.884 g | 0% |
Fenylalanin | 1.55 g | 0% |
Prolin | 2.872 g | 0% |
Serin | 1.304 g | 0% |
Treonin | 1.504 g | 0% |
Tryptofan | 0.575 g | 0% |
Tyrosin | 1.33 g | 0% |
Valin | 1.903 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 557.89 mg | 43% |
Měď | 0.38 mg | 42% |
Fluorid | 10.29 mcg | 0% |
Železo | 2.91 mg | 16% |
Hořčík | 102.51 mg | 24% |
Mangan | 0.17 mg | 8% |
Fosfor | 599.84 mg | 48% |
Draslík | 947.16 mg | 20% |
Selen | 49.41 mcg | 90% |
Sodík | 1810.02 mg | 79% |
Zinek | 4.81 mg | 44% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 234.644 g | 0% |
Popel | 7.666 g | 0% |