Your Recipe

Latkes

Složka Množství Kalorie
Cibule 50g 20kcal
Brambory neloupané 200g 154kcal
Vejce syrové celé 50g 72kcal
Pšeničná mouka, celozrnná 30g 109kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Potatoes: 200g (grated)
o Onion: 50g (grated)
o Egg: 1
o Flour: 30g
o Salt and pepper: to taste
o Oil: for frying
• Instructions:
1. Combine grated potatoes and onion, and squeeze out excess moisture.
2. Mix with egg, flour, salt, and pepper.
3. Heat oil in a skillet, drop spoonfuls of the mixture, and flatten slightly.
4. Fry until golden and crispy on both sides.

nutriční údaje
Velikost porce 33 g | ml
Množství na porci 35
148
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.5g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 8.6mg 0%
Sacharidy celkem 6.3g 2%
Vláknina 0.6g 2%
Cukr 0.4g
Bílkoviny 1.4g 3%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 6.8mg 1%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 102mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 8 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.044 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.045 mg 3%
Niacin [B3] 0.399 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.155 mg 3%
Vitamin B6 0.075 mg 4%
Kobalamin [B12] 0.045 mcg 0%
Floát [B9] 15.03 mcg 0%
Vitamin C 4.31 mg 5%
Vitamin D 0.1 mcg 1%
Vitamin E 0.057 mg 0%
Vitamin K 0.449 mcg 0%
Betain 2.169 mg 0%
Cholin 17.737 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 6.3 g 2%
Sugars 0.4 g 1%
Vláknina 0.6 g 2%
Carbohydrate 4 g 0%
Čisté sacharidy 5.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.06 g 0%
Arginin 0.079 g 0%
Kyselina asparagová 0.18 g 0%
Cystein 0.025 g 0%
kyselina glutamová 0.271 g 0%
Glycin 0.045 g 0%
Histidin 0.03 g 0%
Izoleucin 0.058 g 0%
Leucin 0.096 g 0%
Lysin 0.076 g 0%
Metionin 0.031 g 0%
Fenylalanin 0.067 g 0%
Prolin 0.075 g 0%
Serin 0.08 g 0%
Treonin 0.051 g 0%
Tryptofan 0.017 g 0%
Tyrosin 0.045 g 0%
Valin 0.077 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 6.8 mg 1%
Měď 0.03 mg 4%
Fluorid 0.11 mcg 0%
Železo 0.4 mg 2%
Hořčík 6.36 mg 2%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 25.99 mg 2%
Draslík 102.41 mg 2%
Selen 2.66 mcg 5%
Sodík 8.56 mg 0%
Zinek 0.15 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 24.47 g 0%
Popel 0.307 g 0%