Your Recipe

Kid-Friendly Juice

Složka Množství Kalorie
Citrón 65g 19kcal
Karotka 244g 100kcal
Okurka 200g 32kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 carrots
1 cucumber
1 lemon

Directions
1. Wash all ingredients.

2. Remove the tops of the carrots (optional), peel lemon (optional) and cut produce to fit through juicer.

3. Add produce through the juicer and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 509 g | ml
Množství na porci 151
631
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 174mg 8%
Sacharidy celkem 37g 13%
Vláknina 9.7g 34%
Cukr 16g
Bílkoviny 4.3g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 129mg 10%
Železo 1.7mg 9%
Draslík 1165mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2048.05 mcg 228%
Thiamin [B1] 0.241 mg 20%
Riboflavin [B2] 0.221 mg 17%
Niacin [B3] 2.66 mg 17%
Kyselina pantotenová [B5] 1.308 mg 26%
Vitamin B6 0.469 mg 28%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 67.51 mcg 0%
Vitamin C 54.446 mg 60%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.768 mg 12%
Vitamin K 65.008 mcg 54%
Betain 0.976 mg 0%
Cholin 36.787 mg 7%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 36.7 g 13%
Sugars 16.4 g 33%
Vláknina 9.7 g 34%
Carbohydrate 36.7 g 0%
Čisté sacharidy 20.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.324 g 0%
Arginin 0.31 g 0%
Kyselina asparagová 0.546 g 0%
Cystein 0.211 g 0%
kyselina glutamová 1.285 g 0%
Glycin 0.163 g 0%
Histidin 0.118 g 0%
Izoleucin 0.23 g 0%
Leucin 0.307 g 0%
Lysin 0.304 g 0%
Metionin 0.061 g 0%
Fenylalanin 0.187 g 0%
Prolin 0.162 g 0%
Serin 0.172 g 0%
Treonin 0.504 g 0%
Tryptofan 0.039 g 0%
Tyrosin 0.127 g 0%
Valin 0.212 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 129.42 mg 10%
Měď 0.2 mg 23%
Fluorid 10.41 mcg 0%
Železo 1.68 mg 9%
Hořčík 60.48 mg 14%
Mangan 0.53 mg 23%
Fosfor 143.8 mg 12%
Draslík 1164.5 mg 25%
Selen 1.1 mcg 2%
Sodík 173.66 mg 8%
Zinek 1.02 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 463.725 g 0%
Popel 3.146 g 0%