Your Recipe

Salmon Pimenton

Složka Množství Kalorie
Losos Chinook 681g 1219kcal
Olivový olej 42g 371kcal
Oregano sušené 3g 8kcal
Bazalka čerstvá 2.6g 1kcal
Paprika sladká mletá 4.6g 13kcal
Majoránka sušená 1.7g 5kcal
Máta peprná, čerstvá 1.6g 1kcal
Mořská sůl 0.75g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 1/2 pounds wild salmon filet
4 tablespoons chopped fresh herbs-basil, mint, oregano, marjoram
3 tablespoons olive oil
2 teaspoons smoked paprika or pimenton
Pinch sea salt
3 tablespoons sherry vinegar

Directions
Preheat the grill and season it with oil or olive oil spray
check the salmon for pin bones (you can pull them out with pliers)rub it with olive oil and sprinkle with a pinch of pimenton and sea salt
meanwhile, chop the fresh herbs, mix the remainder of the pimenton with 3 tbs olive oil and sherry vinegar, herbs, and another pinch of sea salt
grill the salmon skin side down until just cooked through
remove from the grill and serve with the sauce to pour over the fish

nutriční údaje
Velikost porce 369 g | ml
Množství na porci 809
3384
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 57g 73%
Nasycené tuky 14g 68%
Sodík 311mg 14%
Sacharidy celkem 2.9g 1%
Vláknina 1.9g 7%
Cukr 0.3g
Bílkoviny 68g 137%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 139mg 11%
Železo 2.8mg 16%
Draslík 1435mg 31%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 529.558 mcg 59%
Thiamin [B1] 0.198 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.427 mg 33%
Niacin [B3] 29.031 mg 181%
Kyselina pantotenová [B5] 2.631 mg 53%
Vitamin B6 1.44 mg 85%
Kobalamin [B12] 4.427 mcg 0%
Floát [B9] 110.957 mcg 0%
Vitamin C 14.601 mg 16%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 8.147 mg 54%
Vitamin K 34.491 mcg 29%
Betain 0.337 mg 0%
Cholin 2.251 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.9 g 1%
Sugars 0.3 g 1%
Vláknina 1.9 g 7%
Carbohydrate 2.8 g 0%
Čisté sacharidy 2.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 4.156 g 0%
Arginin 4.116 g 0%
Kyselina asparagová 7.082 g 0%
Cystein 0.74 g 0%
kyselina glutamová 10.268 g 0%
Glycin 3.308 g 0%
Histidin 2.018 g 0%
Izoleucin 3.169 g 0%
Leucin 5.588 g 0%
Lysin 6.298 g 0%
Metionin 2.03 g 0%
Fenylalanin 2.69 g 0%
Prolin 2.496 g 0%
Serin 2.806 g 0%
Treonin 3.012 g 0%
Tryptofan 0.772 g 0%
Tyrosin 2.32 g 0%
Valin 3.547 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 139.16 mg 11%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 2.79 mg 16%
Hořčík 336.32 mg 80%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 997.4 mg 80%
Draslík 1434.78 mg 31%
Selen 124.54 mcg 226%
Sodík 310.72 mg 14%
Zinek 1.69 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 246.232 g 0%
Popel 4.961 g 0%