Your Recipe
BBQ Stuffed Sweet Potatoes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 201 g | ml |
Množství na porci |
230 964 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.1g | 4% |
Nasycené tuky 0.7g | 3% |
Sodík 317mg | 14% |
Sacharidy celkem 22g | 8% |
Vláknina 2.2g | 8% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 27g | 53% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 33mg | 3% |
Železo 1mg | 5% |
Draslík 649mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 473.511 mcg | 53% |
Thiamin [B1] | 0.162 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.253 mg | 19% |
Niacin [B3] | 11.368 mg | 71% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.25 mg | 45% |
Vitamin B6 | 1.071 mg | 63% |
Kobalamin [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Floát [B9] | 17.791 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.695 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.983 mg | 7% |
Vitamin K | 11.087 mcg | 9% |
Betain | 8.017 mg | 0% |
Cholin | 102.566 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 22.2 g | 8% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Vláknina | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 13.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.537 g | 0% |
Arginin | 1.758 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.645 g | 0% |
Cystein | 0.282 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.875 g | 0% |
Glycin | 1.169 g | 0% |
Histidin | 0.97 g | 0% |
Izoleucin | 1.286 g | 0% |
Leucin | 2.167 g | 0% |
Lysin | 2.492 g | 0% |
Metionin | 0.681 g | 0% |
Fenylalanin | 1.086 g | 0% |
Prolin | 0.844 g | 0% |
Serin | 1.029 g | 0% |
Treonin | 1.197 g | 0% |
Tryptofan | 0.341 g | 0% |
Tyrosin | 0.939 g | 0% |
Valin | 1.375 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 32.57 mg | 3% |
Měď | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 0.96 mg | 5% |
Hořčík | 50.88 mg | 12% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 276.26 mg | 22% |
Draslík | 649.37 mg | 14% |
Selen | 26.5 mcg | 48% |
Sodík | 317.17 mg | 14% |
Zinek | 1 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 146.198 g | 0% |
Popel | 2.612 g | 0% |