Your Recipe
Grilled Chicken Kabobs with Couscous
nutriční údaje | |
Velikost porce | 180 g | ml |
Množství na porci |
427 1786 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.7g | 9% |
Sodík 57mg | 2% |
Sacharidy celkem 46g | 17% |
Vláknina 3g | 11% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 33g | 66% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 20mg | 2% |
Železo 1.1mg | 6% |
Draslík 475mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 10.125 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.204 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.246 mg | 19% |
Niacin [B3] | 12.894 mg | 81% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.428 mg | 49% |
Vitamin B6 | 0.978 mg | 58% |
Kobalamin [B12] | 0.236 mcg | 0% |
Floát [B9] | 22.125 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.71 mg | 11% |
Vitamin K | 13.965 mcg | 12% |
Betain | 7.883 mg | 0% |
Cholin | 92.385 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 46.4 g | 17% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 46.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 46.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.702 g | 0% |
Arginin | 1.993 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.693 g | 0% |
Cystein | 0.482 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.51 g | 0% |
Glycin | 1.362 g | 0% |
Histidin | 1.099 g | 0% |
Izoleucin | 1.538 g | 0% |
Leucin | 2.617 g | 0% |
Lysin | 2.58 g | 0% |
Metionin | 0.778 g | 0% |
Fenylalanin | 1.394 g | 0% |
Prolin | 1.647 g | 0% |
Serin | 1.326 g | 0% |
Treonin | 1.337 g | 0% |
Tryptofan | 0.416 g | 0% |
Tyrosin | 1.112 g | 0% |
Valin | 1.637 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 20.1 mg | 2% |
Měď | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.11 mg | 6% |
Hořčík | 57.9 mg | 14% |
Mangan | 0.48 mg | 21% |
Fosfor | 341.63 mg | 27% |
Draslík | 475.43 mg | 10% |
Selen | 25.65 mcg | 47% |
Sodík | 56.78 mg | 2% |
Zinek | 1.26 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 88.274 g | 0% |
Popel | 1.643 g | 0% |