Your Recipe
Chicken and Avocado Rice Bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 463 g | ml |
Množství na porci |
548 2291 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 32% |
Nasycené tuky 5.4g | 27% |
Sodík 484mg | 21% |
Sacharidy celkem 56g | 20% |
Vláknina 9.3g | 33% |
Cukr 1.8g | |
Bílkoviny 34g | 67% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Vápník 51mg | 4% |
Železo 2.6mg | 14% |
Draslík 905mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 41.968 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.33 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 0.236 mg | 18% |
Niacin [B3] | 16.749 mg | 105% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.872 mg | 57% |
Vitamin B6 | 1.173 mg | 69% |
Kobalamin [B12] | 0.444 mcg | 0% |
Floát [B9] | 74.989 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.361 mg | 16% |
Vitamin D | 0.522 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.925 mg | 13% |
Vitamin K | 16.24 mcg | 14% |
Betain | 12.317 mg | 0% |
Cholin | 99.272 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 55.7 g | 20% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Vláknina | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 51.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 53.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.887 g | 0% |
Arginin | 2.086 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.018 g | 0% |
Cystein | 0.431 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.123 g | 0% |
Glycin | 1.896 g | 0% |
Histidin | 0.964 g | 0% |
Izoleucin | 1.637 g | 0% |
Leucin | 2.471 g | 0% |
Lysin | 2.526 g | 0% |
Metionin | 0.861 g | 0% |
Fenylalanin | 1.363 g | 0% |
Prolin | 1.53 g | 0% |
Serin | 1.264 g | 0% |
Treonin | 1.353 g | 0% |
Tryptofan | 0.385 g | 0% |
Tyrosin | 1.095 g | 0% |
Valin | 1.669 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 51.3 mg | 4% |
Měď | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 8.27 mcg | 0% |
Železo | 2.56 mg | 14% |
Hořčík | 142.73 mg | 34% |
Mangan | 2.28 mg | 99% |
Fosfor | 426.58 mg | 34% |
Draslík | 904.73 mg | 19% |
Selen | 22.06 mcg | 40% |
Sodík | 483.52 mg | 21% |
Zinek | 2.79 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 344.798 g | 0% |
Popel | 3.476 g | 0% |