Your Recipe
Chicken & Goat Cheese Skillet
nutriční údaje | |
Velikost porce | 318 g | ml |
Množství na porci |
287 1203 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 17% |
Nasycené tuky 5.3g | 26% |
Sodík 403mg | 18% |
Sacharidy celkem 8.2g | 3% |
Vláknina 2.6g | 9% |
Cukr 5.2g | |
Bílkoviny 33g | 67% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 196mg | 15% |
Železo 2.5mg | 14% |
Draslík 782mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 154.1 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.27 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.536 mg | 41% |
Niacin [B3] | 12.497 mg | 78% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.117 mg | 42% |
Vitamin B6 | 1.096 mg | 64% |
Kobalamin [B12] | 0.378 mcg | 0% |
Floát [B9] | 60.822 mcg | 0% |
Vitamin C | 17.007 mg | 19% |
Vitamin D | 0.105 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.59 mg | 17% |
Vitamin K | 48.18 mcg | 40% |
Betain | 8.571 mg | 0% |
Cholin | 116.586 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 8.2 g | 3% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Vláknina | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.7 g | 0% |
Arginin | 1.974 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.169 g | 0% |
Cystein | 0.324 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.377 g | 0% |
Glycin | 1.244 g | 0% |
Histidin | 1.148 g | 0% |
Izoleucin | 1.553 g | 0% |
Leucin | 2.694 g | 0% |
Lysin | 2.946 g | 0% |
Metionin | 0.834 g | 0% |
Fenylalanin | 1.331 g | 0% |
Prolin | 1.431 g | 0% |
Serin | 1.294 g | 0% |
Treonin | 1.433 g | 0% |
Tryptofan | 0.404 g | 0% |
Tyrosin | 1.186 g | 0% |
Valin | 1.786 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 196.41 mg | 15% |
Měď | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 2.98 mcg | 0% |
Železo | 2.46 mg | 14% |
Hořčík | 62.64 mg | 15% |
Mangan | 0.31 mg | 13% |
Fosfor | 431.9 mg | 35% |
Draslík | 782.2 mg | 17% |
Selen | 29.04 mcg | 53% |
Sodík | 402.98 mg | 18% |
Zinek | 1.66 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 259.941 g | 0% |
Popel | 4.05 g | 0% |