Your Recipe

Pineapple Nice Cream

Složka Množství Kalorie
Mango 165g 99kcal
Ananas 453.6g 227kcal
Citronová šťáva 14.4g 3kcal

Recipe Tags:

Plant-Based Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
Ingredient Checklist
1 16-ounce package frozen pineapple chunks
1 cup frozen mango chunks or 1 large mango, peeled, seeded and chopped
1 tablespoon lemon juice or lime juice

DirectionsInstructions Checklist
Step 1
Process pineapple, mango and lemon (or lime) juice in a food processor until smooth and creamy. (If using frozen mango, you may have to add up to 1/4 cup water.) For the best texture, serve immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 106 g | ml
Množství na porci 55
229
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 1.1mg 0%
Sacharidy celkem 14g 5%
Vláknina 1.5g 5%
Cukr 11g
Bílkoviny 0.6g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 13mg 1%
Železo 0.3mg 1%
Draslík 131mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 17.118 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.068 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.035 mg 3%
Niacin [B3] 0.564 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.218 mg 4%
Vitamin B6 0.119 mg 7%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 25.913 mcg 0%
Vitamin C 47.076 mg 52%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.266 mg 2%
Vitamin K 1.684 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 6.37 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 14.2 g 5%
Sugars 11.4 g 23%
Vláknina 1.5 g 5%
Carbohydrate 14.2 g 0%
Čisté sacharidy 2.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.047 g 0%
Arginin 0.023 g 0%
Kyselina asparagová 0.11 g 0%
Cystein 0.011 g 0%
kyselina glutamová 0.086 g 0%
Glycin 0.027 g 0%
Histidin 0.013 g 0%
Izoleucin 0.022 g 0%
Leucin 0.032 g 0%
Lysin 0.038 g 0%
Metionin 0.011 g 0%
Fenylalanin 0.023 g 0%
Prolin 0.021 g 0%
Serin 0.036 g 0%
Treonin 0.023 g 0%
Tryptofan 0.007 g 0%
Tyrosin 0.019 g 0%
Valin 0.03 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 13 mg 1%
Měď 0.11 mg 13%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.27 mg 1%
Hořčík 11.97 mg 3%
Mangan 0.72 mg 31%
Fosfor 10.09 mg 1%
Draslík 131.08 mg 3%
Selen 0.24 mcg 0%
Sodík 1.06 mg 0%
Zinek 0.12 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 90.194 g 0%
Popel 0.27 g 0%