Your Recipe

Baked Parmesan Tomatoes

Složka Množství Kalorie
Rajčata 1120g 202kcal
Sůl, stolní 1.5g 0kcal
Olivový olej 17.7g 156kcal
Oregano sušené 1g 3kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 25g 105kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 tomatoes, halved horizontally

¼ cup freshly grated Parmesan cheese

1 teaspoon chopped fresh oregano

¼ teaspoon salt

4 teaspoons extra-virgin olive oil

Freshly ground pepper, to taste

Directions
Preheat oven to 450 degrees F.

Place tomatoes cut-side up on a baking sheet. Top with Parmesan, oregano, salt and pepper. Drizzle with oil. Bake until the tomatoes are tender, about 15 minutes.

Tips
Cut Down on Dishes: A rimmed baking sheet is great for everything from roasting to catching accidental drips and spills. For effortless cleanup and to keep your baking sheets in tip-top shape, line them with a layer of foil before each use.

nutriční údaje
Velikost porce 291 g | ml
Množství na porci 116
487
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6.7g 9%
Nasycené tuky 1.7g 8%
Sodík 269mg 12%
Sacharidy celkem 12g 4%
Vláknina 3.5g 12%
Cukr 7.4g
Bílkoviny 4.4g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 87mg 7%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 678mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 132.063 mcg 15%
Thiamin [B1] 0.106 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.076 mg 6%
Niacin [B3] 1.68 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.28 mg 6%
Vitamin B6 0.232 mg 14%
Kobalamin [B12] 0.084 mcg 0%
Floát [B9] 42.593 mcg 0%
Vitamin C 38.366 mg 43%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.195 mg 15%
Vitamin K 26.888 mcg 22%
Betain 0.041 mg 0%
Cholin 19.735 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 11.8 g 4%
Sugars 7.4 g 15%
Vláknina 3.5 g 12%
Carbohydrate 11.1 g 0%
Čisté sacharidy 4.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.077 g 0%
Arginin 0.06 g 0%
Kyselina asparagová 0.381 g 0%
Cystein 0.025 g 0%
kyselina glutamová 1.209 g 0%
Glycin 0.054 g 0%
Histidin 0.04 g 0%
Izoleucin 0.052 g 0%
Leucin 0.072 g 0%
Lysin 0.077 g 0%
Metionin 0.017 g 0%
Fenylalanin 0.077 g 0%
Prolin 0.046 g 0%
Serin 0.074 g 0%
Treonin 0.076 g 0%
Tryptofan 0.017 g 0%
Tyrosin 0.04 g 0%
Valin 0.052 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 87.38 mg 7%
Měď 0.17 mg 19%
Fluorid 6.45 mcg 0%
Železo 0.9 mg 5%
Hořčík 33.67 mg 8%
Mangan 0.34 mg 15%
Fosfor 107.2 mg 9%
Draslík 678.32 mg 14%
Selen 2.2 mcg 4%
Sodík 268.87 mg 12%
Zinek 0.75 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 266.051 g 0%
Popel 3.641 g 0%