Your Recipe
Banana Banana Strawberry Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 545 g | ml |
Množství na porci |
477 1997 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.9g | 13% |
Nasycené tuky 6.1g | 30% |
Sodík 162mg | 7% |
Sacharidy celkem 75g | 27% |
Vláknina 5.5g | 20% |
Cukr 59g | |
Bílkoviny 26g | 52% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 426mg | 33% |
Železo 0.5mg | 3% |
Draslík 1000mg | 21% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 125.328 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.194 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.965 mg | 74% |
Niacin [B3] | 1.471 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.966 mg | 39% |
Vitamin B6 | 0.685 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 2.104 mcg | 0% |
Floát [B9] | 54.762 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.916 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.226 mg | 2% |
Vitamin K | 0.996 mcg | 1% |
Betain | 1.647 mg | 0% |
Cholin | 74.112 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 74.6 g | 27% |
Sugars | 59.2 g | 118% |
Vláknina | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 46.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.679 g | 0% |
Arginin | 0.533 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.461 g | 0% |
Cystein | 0.139 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.491 g | 0% |
Glycin | 0.405 g | 0% |
Histidin | 0.525 g | 0% |
Izoleucin | 0.888 g | 0% |
Leucin | 1.656 g | 0% |
Lysin | 1.457 g | 0% |
Metionin | 0.462 g | 0% |
Fenylalanin | 0.914 g | 0% |
Prolin | 1.21 g | 0% |
Serin | 1.029 g | 0% |
Treonin | 0.699 g | 0% |
Tryptofan | 0.145 g | 0% |
Tyrosin | 0.818 g | 0% |
Valin | 1.276 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 425.58 mg | 33% |
Měď | 0.17 mg | 18% |
Fluorid | 8.99 mcg | 0% |
Železo | 0.53 mg | 3% |
Hořčík | 76.83 mg | 18% |
Mangan | 0.49 mg | 21% |
Fosfor | 443.29 mg | 35% |
Draslík | 1000.04 mg | 21% |
Selen | 27.66 mcg | 50% |
Sodík | 162.21 mg | 7% |
Zinek | 2 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 430.918 g | 0% |
Popel | 3.603 g | 0% |